香椿蛋饼 | 爸爸厨房 VOL .169 香椿 鸡蛋 圣女果 橄榄油
每年春季谷雨前后,香椿树上抽出的嫩芽便是当季美食,散发着独特香气的香椿芽混合着金黄的蛋液,就是春天的味道!小时候,一到春天,就盼望着妈妈做香椿蛋饼,长大了也是,厨爸深深地觉得这个就是春天的必备菜品,吃起来唇齿留香,能多添一碗白米饭肯定不止我一个,我每次吃都有一种幸福感爆棚的感觉,现在不赶紧做,就要等到来年开春了!!
建议食用年龄:这个菜以鸡蛋为主,辅助香椿芽,所以只要具备咀嚼能力的宝宝都能吃,建议1岁以及1岁以上的宝宝食用
用料
香椿 | 1把 |
鸡蛋 | 5个 |
圣女果 | 3个 |
橄榄油 | 2勺 |
盐 | 1勺 |
儿童酱油 | 1勺 |
香椿蛋饼 | 爸爸厨房 VOL .169 香椿 鸡蛋 圣女果 橄榄油的做法
水开后,放入香椿
把新鲜的香椿去掉底部硬的梗,洗干净后放入锅中
ps:购买香椿挑选鲜嫩,短小的买为佳焯烫1分钟
ps:这一步尤为重要,因为香椿含有较多的亚硝酸盐和硝酸盐,亚硝酸盐是一种化学物质,食用过多对身体健康有一定影响,所以烹饪前要进行焯水,在100度热水中,焯烫1分钟才能有效的去除亚硝酸盐和硝酸盐放入凉水中冷却
焯好水之后,把香椿放入凉水中冷却香椿控干水分,去根,切碎
小番茄切两半
鸡蛋打入碗中
打五个鸡蛋在碗中倒入儿童酱油
往鸡蛋中倒入儿童酱油加盐
倒入香椿
混合搅拌均匀
向锅中倒入橄榄油
ps:煎蛋饼最好用豆油,这样煎出来会是漂亮的金黄色油开后,倒入蛋液,摊成蛋饼
ps:要适时翻边将蛋饼放到面板上
把蛋饼切成六等分
装入预先准备好的盘中
倒入小番茄 略炒一下
把小番茄摆在蛋饼上,香椿蛋饼就做好了
炒的时候,就被这股子香味诱惑地流口水了,你信吗,光这个菜,我能来两碗白米饭扫二维码,更多内容请关注我们的公众微信账号哦~
小贴士
香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮,使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外,可用治蛔虫病。香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,有助于增强机体免疫功能,并有润滑肌肤的作用,有很高的营养价值。
过敏提示:容易引起过敏反应的食物主要包括:牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类,90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此,添加这些食物时,要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应,可以带孩子到医院,向儿科医生咨询,必要时医生会为孩子进行过敏原的测试
PS:每个宝宝根据不同的体质,可能食物过敏源各不相同
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