【减脂零食】非油炸薯条
晴子小姐就是个“五香嘴”
却突然想起要减肥
所以开始研究一系列的“不长胖”的美食
每天换着花样的、认真吃饭
今天终于忍不住想分享一下成果了❤️!!
因为晴子小姐瘦了十斤!十斤!十斤!
此处应该有掌声……👏 👏 👏
这款薯条呢,就是经常吃的零食之一
土豆含丰富膳食纤维,更抗饿
还能有效控制血糖升高、防止脂肪囤积
上次有朋友说,要我留个微信,好嘛
haruko2012,拿去不谢~
下一个目标是,瘦下100斤❤️嗯哼~
为即将开挂的人生,加油吧!!
用料
土豆 | 2个 |
盐 | 适量 |
【减脂零食】非油炸薯条的做法
土豆切条,1cm宽。
放入开水中煮2分钟到半熟,但是注意不要煮烂掉。
捞起来,放进烤盘,平铺,每一根都不要重叠哦!
在铺好的薯条上刷一层油,很少的薄薄一层油、或者不刷油也不会影响味道。
放进预热好的烤箱,max最大火、烤酥皮模式,20分钟。(时间长短,可以根据薯条颜色调整,焦黄即可)
最后,在烤好的薯条上均匀的撒上一层盐,装盘,完成!
小贴士
刷油的话,颜色更焦黄,好看。不刷油的颜色稍微偏白一点点,但是完全不影响味道!
-
狗狗零食-胡萝卜白菜牛肉丸的烹饪做法,大厨教你详细做法
不放心外面的零食,自己给狗狗做了一份。小嗷呜可爱吃了!用料牛肉沫一盒胡萝卜一根白菜一小头黄油少许玉米粉适量黄瓜一根狗狗零食-胡萝卜白菜牛肉丸的做法把胡萝卜白菜黄瓜都用搅拌机打成粉末和牛肉沫玉米粉捏成团,放点黄油一个一个小丸子放蒸箱蒸20分钟大功告成!...
-
炸薯条🍟(穿靴子的饭团)的烹饪做法,大厨教你详细做法
源:穿靴子的饭团详情请看上面链接内容,这里只搬运了做法为了我自己做饭方便找和看,如有侵权,联系即删。用料土豆2个油适量白醋/柠檬汁30g盐适量炸薯条🍟(穿靴子的饭团)的做法材料如图,可以参考下土豆最好使用up这种长的土豆。(但我没买到用的普通土豆🥔也做出来口感挺...
-
橙子炸条食谱做法大全,超简单的橙子炸条做法步骤
一款入口拥有浓郁肉桂香味,细细品尝又包含淡淡橙子香的小点心。用料水125g牛奶125g淡奶油113g白砂糖30g盐3g橙汁120g中粉120g鸡蛋150g玉桂粉适量装饰白糖适量工具类碗称塑料刮板塑料刮刀小锅电磁炉裱花袋/嘴剪刀橙子炸条的做法准备好所需的材料与工具。将牛奶,淡...
-
满屋飘香的空气炸锅花生米的烹饪做法,大厨教你详细做法
咱就是说一整个满屋飘香,空气炸锅的神仙运用🤩用料花生米铺满空气炸锅网层,不重叠盐一勺油一勺满屋飘香的空气炸锅花生米的做法花生米冲洗一下,厨房纸吸干,油盐拌匀平铺到空气炸锅网层,不要重叠无需预热,180度6分钟,高兴就中途打开抖一抖晃一晃,要么就直接等叮~那叫一整...