‘熟透的香蕉’全麦坚果香蕉司康
继续处理熟透的香蕉,搅一搅拌一拌烤一烤,营养丰富超级快手的早餐,也不怕长胖了,适合减肥人士,碳水早餐。
用料
全麦面粉 | 200g |
坚果 | 一袋 |
泡打粉 | 5g |
香蕉 | 2根 |
鸡蛋 | 1个 |
玉米油 | 15g |
‘熟透的香蕉’全麦坚果香蕉司康的做法
准备大碗倒入全麦面粉
倒入泡打粉和坚果搅拌均匀
另准备一个碗
把熟透的香蕉压成泥
打入一个鸡蛋
倒入玉米油搅拌
把香蕉糊倒入面粉中
上下翻拌至无干粉
搅拌完是有点湿润的,能成型即可
烤盘上铺上油布,用勺子把面糊分四份放在油布上
用勺子整形
上面再撒上坚果
放入预热好的烤箱上下火200℃烤20分钟即可
变大啦,放的时候要间隔放
出炉满屋的香味
可以多放一些坚果麦片之类的
如果吃不完放在冰箱第二天会回软,尽量快点吃完吧
一顿俩,两顿搞定
刚出炉是有一丝嚼劲的
有没有集美跟我一样喜欢全麦粉的口感的,减肥必备啊
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