【不用开火】超简单‼️寝室自制低脂低糖小零食全麦饼干脆❤️
嘴馋的不行……就想吃薯片……但是热量太高了……在寝室没有厨房…机智如我自制全麦面包饼干脆😊热量低里面还有全麦颗粒~比较健康但是味道也很赞!很脆!
用料
全麦吐司 | 一包 |
暖杯垫 | 某宝十几块搞定 |
盐 | 可加可不加 |
【不用开火】超简单‼️寝室自制低脂低糖小零食全麦饼干脆❤️的做法
我用的是曼可顿的强化营养全麦吐司,热量是1000多焦/100g,蛋白质脂肪碳水和维生素都比较符合我心意~保温垫冬天必备啊!暖杯神器!某宝十几块就有~
取一个全麦吐司(一片30-35g,可以切好多小块出来)
切开。看个人喜好,长条的其实就可以放上去了,不过我个人更喜欢小块点~
我切成了小块~
欣赏一下~
放上保温垫~其实就是利用它的温度来“烤”,看自己喜欢的程度把握时间就好啦~个人比较喜欢有一点金黄的就会烤久一点~功率很小只有十几w,其实也没多少电的~
烤的金黄有点微焦~就是我喜欢的程度了
口感就是脆脆的~但不会很硬的那种~喜欢的可以加点盐更好吃~
同理可以烤整片吐司(但需要点时间哈)
我拿来给健身餐保温也很赞hhh
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