沙丁鱼土豆沙拉小盘
德国电视台报道全德第一家沙丁鱼罐头饭店,沙丁鱼菜都直接在罐头里而不是放到盘里。bar的所有人也是主厨,介绍了一个简单易学的沙丁鱼小盘,试做了一下,口味清新,而且营养丰富。
由于材料限制,自己稍作了一点改动,但菜谱仍然完全原版,改动的在后面tips写。
此菜谱大约为2人份
用料
沙丁鱼罐头 | 2只 |
小土豆 | 10个 |
紫洋葱 | 1只 |
紫甜菜(煮熟的) | 2只 |
欧芹,牛至等香草 | 少量 |
橄榄油 | |
沙拉葡萄醋 | |
新鲜柠檬皮(可选) |
沙丁鱼土豆沙拉小盘的做法
土豆挖去芽眼,锅里加水,少放一撮盐,煮熟,按照土豆大小,煮大约15-25分钟不等,可用筷子穿过土豆,感觉是否煮熟。
土豆剥皮,紫洋葱切丝,香草加橄榄油打碎,取一部分与土豆洋葱混合,加盐,葡萄醋,少量柠檬皮调味。另一部分香草留备用。
紫甜菜切3mm厚片,摆盘。拌好的土豆沙拉摆放在上面,并淋上剩下的香草橄榄油混合物。
罐头里沙丁鱼拿出,放在摆好的蔬菜上,稍加新鲜香草,完成。
小贴士
手头没有新鲜香草,干的拌沙拉也可以。
我还加了一点胡萝卜丝,煎小番茄点缀。
土豆我用的不是小的,切了一下也可以。
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