意面蔬菜水果沙拉(Meal Salad)
适合计划减肥的你,里面除了常见的蔬菜水果,还有主食Pasta(意面的一种),所以吃了较管饱,你不用饿着减肥啦!
分量:2人。
用料
意面(Pasta) | 125g |
生菜 | 半棵 |
圣女果 | 10颗 |
牛油果 | 1个 |
草莓 | 10颗 |
熟鸡蛋 | 2个 |
胡萝卜 | 1/2个 |
法式沙拉酱(French Salad Dressing) | 适量 |
盐 | 少许 |
意面蔬菜水果沙拉(Meal Salad)的做法
锅内放水烧开,放入意面和少许盐煮约10分钟,捞出煮熟的意面在凉水下冲几遍(这样口感会更Q),铺在沙拉盘底部。
生菜洗净切条,铺在意面上。
圣女果对切,牛油果切丁,草莓对切,熟鸡蛋切成片或丁,胡萝卜切成稍粗丝状,依次摆放在生菜上面。
调入法式沙拉酱。
拌匀沙拉酱,开吃!
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