满满肉香,这才是理想中的蔬菜啊!烤鸡胸肉沙拉
健身不挨饿,今天介绍一款颜值与美味并存的烤鸡胸肉沙拉。希望大家喜欢。
用料
海盐 | 1g |
鸡胸肉 | 1/2块 |
黑胡椒粉 | 1g |
孜然粉 | 1/2勺 |
时令蔬菜 | 300g |
黑橄榄 | 2颗 切片 |
奶酪丁/ 酸奶油 | 10克 |
油醋汁 | 2勺 |
料酒 | 2勺 |
食用油 | 2勺 |
满满肉香,这才是理想中的蔬菜啊!烤鸡胸肉沙拉的做法
鸡胸肉洗净后,拿盐+料酒腌制10分钟,然后放植物油正反面各煎40s,中火。蔬菜洗净,切片。加入油醋汁,搅拌到失去知觉。撒芝士碎或酸奶油装饰。
烤鸡胸肉撒孜然粉,稍凉后分切。放上面。可以适当加橄榄油、黑胡椒粉、酸奶油增强口感。
小贴士
* 孜然粉绝对是灵魂。会让你有种中西合璧的感觉。其实新疆菜、地中海菜经常这么搞。我有的时候也觉得走错了片场。
* 油醋汁= 橄榄油:醋=1:1 再来1勺盐(盐大家自己控制。) 摇匀,让油醋汁失去知觉。口感更好。
❤️交作业的都是好宝宝
-
杂蔬薏米色拉的做法和图解,杂蔬薏米色拉怎么做更好吃
丫头一勺勺大口大口往嘴里塞,看的我心情特好[呲牙]用料薏米,藜麦,南瓜彩椒,洋葱,橄榄油+苹果醋+黑胡椒碎+海盐+芝士粉,松子仁儿杂蔬薏米色拉的做法薏米和藜麦提前泡好,昨晚和南瓜一锅蒸熟。。今早起,切碎彩椒,洋葱,一勺橄榄油+苹果醋+黑胡椒碎+海盐+芝士粉拌匀,撒一把松子...
-
鲜嫩多汁的鸡胸肉蔬菜沙拉(内附万能沙拉公式)的烹饪做法,大厨教你详细做法
好久没做沙拉了,做沙拉最麻烦的就是❶买各种各样的蔬菜,还得看搭配❷洗蔬菜、控水的工序挺麻烦的❸各种蔬菜按最小购买量买都好几斤,一个人很难消化完❹并不是所有蔬菜洗干净或者烫一下就可以了,不同种类的蔬菜准备的方法不同……用料鸡胸肉250g鸡蛋1只芝麻菜适量...
-
蜂蜜水果星冰粽沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
昨天收到星巴克寄来的星冰粽,五个口味,玫瑰花、佛罗娜咖啡、焦糖榛果玛奇朵、草莓芝士和芒果西番莲。心想,做成水果沙拉应该不错,大家的颜色都是那么好看春天,让我们一起来小清新!用料星冰粽(选择水果口味的更好)3-4个油桃1个猕猴桃1个黑葡萄15颗蜂蜜少量柠檬一瓤薄荷...
-
萌萌哒冰草色拉的做法和图解,萌萌哒冰草色拉怎么做更好吃
健康低盐少油轻食快手简单好看有趣就是不加标点符号你拿我怎么办╮(╯_╰)╭哈哈用料冰草适量(最好的描述有木有)草莓2~3个芒果半个猕猴桃一个亚麻籽油6滴(其实就是很少的意思)盐手抖一下的量(就是很少)柠檬(汁)半个萌萌哒冰草色拉的做法冰草洗净用凉水泡一会(冰草长...