烤土豆牛油果沙拉
用料
牛油果 | 0.5个 |
西兰花 | 100克 |
樱桃小萝卜 | 5个 |
蟹柳 | 5个 |
青木瓜丝 | 50g |
土豆 | 200g |
柠檬 | 1/4个 |
盐 | 少许 |
黑胡椒 | 少许 |
燕麦 | 10g |
橄榄油 | 5ml |
番茄酱 | 20ml |
烤土豆牛油果沙拉的做法
准备食材
将土豆削皮切成小块,放入沸水煮10分钟
捞出后是这样的
但我们需要土豆有酥酥的表皮,所以倒入筛后 用力摇筛,直到表面有淀粉粒
此时预热烤箱220摄氏度左右。油纸刷上油,将 土豆分开摆放,撒上少许盐和黑胡椒,烤30分钟左右 (20分钟的时候记得看看),烤至表面微焦。燕麦可以 放一起烤,烤10分钟
青木瓜刨丝、小萝卜切片,西兰花洗净后切成 小块(喜欢生的可以不用煮),蟹柳切块 。滴入几滴柠檬汁,撒少许盐,少许橄榄油、少 许黑胡椒提味,再撒点烤好的燕麦
土豆搭配番茄酱,嗯,唾液分泌了
-
鸡肉暖沙拉佐香米饭,层叠出美味/鸡肉串配孜然饭与热蔬菜色拉,蒸滋味轻松享的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料雞肉串12茶匙鹽1茶匙肉桂粉1茶匙紅椒粉1茶匙多香果粉(詳見要缺)450克去皮雞柳,切長條(厚約0.5公分,寬約2公分)6-8顆小蕃茄50克洋葱60克蕃茄泥或60克蕃茄醬4-6根巴西利,只取葉子80克水20克醋沙拉淋醬50克小蕃茄,對半切15克葡萄酒醋20克橄榄油1/2茶匙鹽1小撮黑胡...
-
居家版:万能沙拉的做法和图解,居家版:万能沙拉怎么做更好吃
居家不能外出,不能锻炼,怎么减脂?食材上见😄用料地瓜半个约100克鸡蛋1个酸黄瓜2根圆葱半个盐2克橄榄油1勺居家版:万能沙拉的做法鸡蛋、酸黄瓜、洋葱(圆葱)切丁。熟地瓜半个碾碎,加橄榄油和盐一起,充分搅拌,即可。小贴士土豆也可。也可加胡萝卜或者西红柿都行。我家没有...
-
藜麦鸡肉色拉的做法和图解,藜麦鸡肉色拉怎么做更好吃
藜麦对我来说比较新鲜的,百度了这个东西可以减肥,降血压,降血糖,试试吧!用料藜麦1小杯(煮熟,加水是藜麦的2倍)鸡蛋2只个鸡胸脯肉1块(切丁加盐,胡椒,料酒适量腌制片刻)黄瓜半根小番茄10个左右红辣椒1/4个牛油果1/3个欧芹1颗紫薯半个柠檬半个藜麦鸡肉色拉的做法1.藜麦煮熟2....
-
卖相赞,营养更赞de牛油果开胃沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
媲美西餐馆大厨的开胃菜!芒果和玉米的香甜,香菜和芽菜的苦香,牛油果和橄榄油的脂肪感,意大利醋的酸配合着淡淡的海盐,最后那黑胡椒和洋葱的刺激让这道菜充满了层次感!用料西兰花芽菜或者苜蓿芽菜1杯番茄1杯西葫芦1/4杯玉米粒/洋葱1/2杯牛油果/芒果一个蟹腿肉250克香...