健康饮食之油醋汁紫薯虾仁牛油果沙拉
好好吃饭,健康饮食。健身期间总想吃些健康又不容易胖的食物,现在又是夏天,来一盘沙拉最适合不过啦。祝你们好胃口,好心情。
用料
牛油果 | 半个 |
虾仁 | 50克 |
紫薯 | 120克 |
玉米粒胡萝卜粒适量 | |
可生食生菜 | 个人食量 |
盐 | 一点点 |
橄榄油 | 两小勺 |
黑胡椒 | 个人口味 |
白葡萄酒醋 | 几勺 |
芥末籽酱 | 一小点 |
健康饮食之油醋汁紫薯虾仁牛油果沙拉的做法
紫薯蒸熟,去皮,切小块。
虾仁煮熟待用
玉米胡萝卜粒煮熟 可以和紫薯一起,简便步骤嘛,时间就是啥啥对吧。
牛油果半个去核,切小片,保留原来形状接下来就是简单的摆盘啦,将生菜做底,放上紫薯玉米胡萝卜粒,虾仁和牛油果就好啦
接下来制作油醋汁:橄榄油,芥末籽酱,果醋用小瓶子装,摇晃动起来!摇摇摇 把酱汁淋上沙拉开吃吧!祝你们好胃口好心情。
小贴士
不需要精湛的厨艺,出神入化的刀功,你也可以吃到外面餐厅卖的几十块钱一份的美味沙拉哦!
-
三色糙米大虾蔬果沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料圣女果20个黄瓜1根大虾10只三色糙米100克三色糙米大虾蔬果沙拉的做法1.大虾煮熟捞出控干,去壳切成小块.2.黄瓜、圣女果洗净切小块.3.三色糙米提前泡2小时,煮熟放凉.4.所有材料放碗里搅拌均匀,加千岛酱、沙拉酱....
-
就是特别好吃的沙拉嘛的烹饪做法,大厨教你详细做法
宿舍党可以试一下,用到电饭煲~无敌电饭煲君又一次展示了自己的万能,哈哈哈!超级好吃真的,骗你是小猪。用料法棍生菜球玉米粒现磨黑胡椒尽量不要用黑胡椒粉代替沙拉酱番茄酱橄榄油亚麻籽没有可不加杏仁或者其他坚果就是特别好吃的沙拉嘛的做法生菜球撕成小块,加熟玉...
-
玉米肉松沙拉花卷的做法和图解,玉米肉松沙拉花卷怎么做更好吃
用料面粉500克酵母5克白糖一小勺清水适量玉米粒适量沙拉酱适量肉松适量玉米肉松沙拉花卷的做法①面粉、酵母、白糖、温水混合揉成光滑面团,放温暖处发酵②发酵好的面团揉面排气,擀成大面片,洒上一层玉米粒、沙拉酱、肉松(可以多放,更好吃)卷起来,放蒸过二次醒发③水开...
-
虾仁黑椒柠檬鸡沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料虾仁🦐12只鸡蛋🥚一个黑椒柠檬鸡胸肉🐔100克橙子🍊一个小番茄🍅4个圆生菜🥬两片水果萝卜一个盐🧂适量黑胡椒适量料酒适量生姜适量椰子油适量虾仁黑椒柠檬鸡沙拉的做法虾仁焯水后(水里放一点料酒生姜去腥)放在平底锅里稍微煎一下鸡胸肉用椰子油煎至表面金黄后...