健康减脂|冰菜虾仁藜麦牛油果沙拉
沙拉1.14W
低脂健康,营养均衡
不管是减肥餐还是家常餐都是不错的选择
看到这个颜色就炒鸡有食欲
用料
牛油果 | 1个 |
虾仁 | 适量 |
圣女果 | 适量 |
洋葱 | 半个 |
藜麦 | 适量 |
芦笋 | 4根 |
冰菜 | 1把 |
柠檬 | 半个 |
黑胡椒 | 适量 |
盐 | 适量 |
油醋汁 | 适量 |
健康减脂|冰菜虾仁藜麦牛油果沙拉的做法
所有材料洗净备用,虾锅内放水煮熟,放少许盐,煮熟后冷却剥壳备用(虾仁建议还是买鲜活的虾比较好)
芦笋去皮焯水,藜麦煮熟,牛油果去皮去核,切小块,然后将所有材料放入沙拉碗中
最后挤上柠檬汁,淋上油醋汁(也可撒少许枫糖浆哦),拌匀即可想用拉
小贴士
油醋汁:橄榄油加少许德国香醋
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