扁豆白芦笋西红柿鸡蛋欧洲鳀健康沙拉
没事干就把西班牙有名的沙拉都做一遍。欧洲题在国内比较难买,可以用沙丁鱼或者金枪鱼罐头代替。
用料
鸡蛋 | 2个 |
西红柿 | 1个 |
白芦笋 | 2-4根 |
红彩椒 | 半个 |
扁豆 | 100克 |
胡萝卜 | 1根 |
洋葱 | 一个 |
黑橄榄 | 若干 |
欧洲题罐头 | 一个 |
青柠 | 半个 |
黑醋盐橄榄油 | 随意 |
扁豆白芦笋西红柿鸡蛋欧洲鳀健康沙拉的做法
煮扁豆和胡萝卜,不需要放盐。
西红柿红椒切方块,洋葱切丝或者方块,和煮好放凉的扁豆胡萝卜放在一起加盐加醋加橄榄油拌拌好。
再拿一个盘子把鸡蛋切碎,把之前拌好的菜加进来调匀。
在拌好的沙拉上加白芦笋,欧洲题,黑橄榄和牛至叶或者其他香草。
小贴士
因为马德里太热又很干,一般做完都会再放到冰箱冰一会儿,更爽口。
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