美味佳肴馆自制好吃低热量沙拉
用料
| 番茄。 2 | 个 |
| 鸡蛋。 1 | 个 |
| 紫甘兰。1/4 | |
| 生菜适量 | |
| 洋葱半颗 | |
| 蒜瓣一瓣 | |
| 水果玉米适量 | |
| 鸡胸肉一块 |
自制好吃低热量沙拉的做法
少许黄油（橄榄油最好）加蒜瓣洋葱煸炒出香味，加入西红柿丁（西红柿烫一下剥皮切丁）煸炒至有颗粒（太干了加一点水或者番茄酱
![自制好吃低热量沙拉的做法步骤图 第2张]( "自制好吃低热量沙拉的做法步骤图 第2张")
鸡胸肉放一点点盐料酒生姜腌制一小时，用锡纸包裹加柠檬汁和削一点柠檬皮放入烤箱看十五分钟（根据自己的烤箱而定）
![自制好吃低热量沙拉的做法步骤图 第3张]( "自制好吃低热量沙拉的做法步骤图 第3张")
将紫甘兰、生菜切丝，黄瓜切片，鸡蛋切块，鸡胸肉切块，圣女果切4切码好后浇上做的番茄酱
![自制好吃低热量沙拉的做法步骤图 第4张]( "自制好吃低热量沙拉的做法步骤图 第4张")
小贴士
炒番茄酱时多炒一会儿至番茄软烂，如果番茄太酸可适当加点糖
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鸡肉暖沙拉佐香米饭，层叠出美味/鸡肉串配孜然饭与热蔬菜色拉，蒸滋味轻松享的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料雞肉串12茶匙鹽1茶匙肉桂粉1茶匙紅椒粉1茶匙多香果粉(詳見要缺)450克去皮雞柳，切長條(厚約0.5公分，寬約2公分)6-8顆小蕃茄50克洋葱60克蕃茄泥或60克蕃茄醬4-6根巴西利，只取葉子80克水20克醋沙拉淋醬50克小蕃茄，對半切15克葡萄酒醋20克橄榄油1/2茶匙鹽1小撮黑胡...
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美丽的春天，柳树抽出了新的枝丫，桃花，迎春花也相继争艳。还有可爱的煎饼也更在家呆不住了，天天闹着出去玩。春天，来了。还有什么理由让餐桌上的食物已经留在冬天。蓝猪坊这次就要带你一起用最简单的食材，打造属于你的春日餐桌视觉盛宴！简单的食材，简单的烹饪方法，绝美的...
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五一想着趁机减减肥，来一个超级简单的沙拉用料苦菊一朵圣女果10个苹果1个酸奶100克田园沙拉-超快手的做法把新鲜的苦菊用流动的水清洗，然后稍微切一下取半盒花生小柿子，洗好后对半切开取一个小但是甜的苹果，洗好切碎块把酸奶加入拌一拌，最好是新疆的西域春酸奶，美食...
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孕期 — 鸡蛋水果酸奶沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料苹果1/2个猕猴桃1/2个橙子80克熟鸡蛋1/2个低糖或无糖酸奶30克南瓜籽油适量孕期—鸡蛋水果酸奶沙拉的做法猕猴桃对半切开，取一半切片，另一半切成块；苹果切成块；橙子切片；鸡蛋切小瓣取一盘，四周摆上橙子片，每片橙子上放上一片猕猴桃，中间放上苹果块和猕猴桃块取一碗，...
