牛油果杂蔬法棍沙拉
相较其他花式面包法棍热量相对较低,虽然没有什么味道,但配上沙拉味道就丰富很多,不会觉得无味寡淡~没有加入额外的沙拉酱,热量也会比较低,像我这种健身又喜欢面包的人,这道菜是不二选择~~
用料
牛油果 | 半个 |
玉米粒,青豆 | 半碗 |
胡萝卜 | 半根 |
法棍 | 一块 |
黑芝麻 | 少许 |
食用油 | 少许 |
盐 | 少许 |
现磨黑胡椒 |
牛油果杂蔬法棍沙拉的做法
胡萝卜洗净切丁,热锅加少许食用油,倒入胡萝卜丁翻炒,半熟加入青豆和玉米,翻炒,加入适量盐,撒入现磨黑胡椒,翻炒至熟关火,倒入沙拉碗。待菜降温温热。
在等菜稍微降温的时候,处理牛油果和法棍。牛油果切丁,法棍切丁。
将牛油果丁倒入炒好的杂蔬里,撒上黑芝麻和现磨黑胡椒,拌匀。
最后撒上法棍丁~~一道简单热量低的沙拉完成~既有蔬菜也有碳水~~一起来试一试吧~
-
滑滑香香的椰香紫薯泥的烹饪做法,大厨教你详细做法
轻食主义———绝配用料小紫薯500克椰酱100毫升滑滑香香的椰香紫薯泥的做法紫薯削皮,洗净,加水300毫升,电饭锅煮饭功能,煲熟。倒掉多余的水(也可以喝掉)。加入椰浆100毫升,(不要加其他的任何东西)(椰浆比牛奶口感更好,更香纯。)用软刀(做甜品搅拌用的),戳戳戳,倒均匀。配沙拉,三...
-
玉米肉松沙拉花卷的做法和图解,玉米肉松沙拉花卷怎么做更好吃
用料面粉500克酵母5克白糖一小勺清水适量玉米粒适量沙拉酱适量肉松适量玉米肉松沙拉花卷的做法①面粉、酵母、白糖、温水混合揉成光滑面团,放温暖处发酵②发酵好的面团揉面排气,擀成大面片,洒上一层玉米粒、沙拉酱、肉松(可以多放,更好吃)卷起来,放蒸过二次醒发③水开...
-
混一混就是美味沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
不费功夫,各种材料切切混混就完成啦用料鸡蛋白1个小黄瓜一根小番茄随意蒟蒻菜一把牛油果一个小胡萝卜2/3根,看个人口味三文鱼sidedish盐黑胡椒橄榄油柠檬1/4有其他喜欢的蔬菜也可以自己添加混一混就是美味沙拉的做法切切~拌拌~开吃~...
-
喵喵简单沙拉调味汁的烹饪做法,大厨教你详细做法
天气渐渐热起来了做点调味汁拌沙拉吃吧。用料洋葱半个苹果半个生抽3大勺白醋2大勺橄榄油2大勺糖1大勺喵喵简单沙拉调味汁的做法洋葱半个打碎。苹果半个打碎。放3勺生抽,2勺白醋,2勺橄榄油,1勺糖,搅拌均匀即可。小贴士吃不完放冰箱冷藏。四五天内吃完。...