【健康轻食】青木瓜沙拉
用料
青木瓜 | 半个 |
豇豆 | 2根 |
樱桃番茄 | 3枚 |
大蒜 | 2瓣 |
红葱头 | 2颗 |
朝天椒 | 2颗 |
青柠 | 1个 |
海米 | 1汤匙 |
花生仁 | 1小把 |
鱼露 | 1汤匙 |
白砂糖 | 1汤匙 |
薄荷叶 | 少许 |
【健康轻食】青木瓜沙拉的做法
青木瓜洗净去皮切丝,用博世厨师机刀盘附件能更加快速切丝。将切好的青木瓜丝放入冰水浸泡。
豇豆洗净切成寸断、煮熟,入冰水浸泡。
取一颗红葱头用厨师机切丝备用,2颗朝天椒切成小段备用。
将海米、花生仁放入平底锅,小火烘烤至酥脆金黄。
将辣椒段、蒜瓣、一颗红葱头、炒好的海米和花生仁全部装入厨师机切碎附件内切碎末。
将切好的混合碎末倒出,然后添加鱼露、青柠汁和白砂糖翻拌均匀。
事先备好的青木瓜丝、豇豆段从冰水中捞出、沥干,和事先备好的红葱丝一起在干净的碗中翻拌均匀,加入切拌的樱桃番茄。
最后为碗内的青木瓜沙拉淋上刚刚制作好的调味料,并以薄荷叶装饰摆盘即可。
小贴士
-
鸡蛋土豆泥色拉的做法和图解,鸡蛋土豆泥色拉怎么做更好吃
用料鸡蛋3个土豆1个蛋黄l个盐1小匙色拉酱2大匙番茄沙司2大匙马苏里拉奶酷50g可可粉少许鸡蛋土豆泥色拉的做法材料,调味料鸡蛋和土豆蒸IO分钟鸡蛋对半切开,挖岀蛋黄,蛋白备用把土豆和蛋黄压成泥,填入蛋白空心中烤箱用220度预热5分钟,将鸡蛋色拉在中层烤15分钟把马苏...
-
缤纷🥗沙拉食谱做法大全,超简单的缤纷🥗沙拉做法步骤
春日不减肥,夏日徒伤悲,吃点蔬菜沙拉饱腹吧用料球生菜5片黄瓜1根草莓1个鸡胸肉1块鸡蛋2个西兰花5小朵味达美米醋2勺味达美初榨原酿生抽2勺橄榄油2勺蜂蜜1勺熟芝麻适量缤纷🥗沙拉的做法食材鸡胸肉煮5分钟,焖半小时。时间到了插一下没有血水就可以。黄瓜切薄片卷起...
-
帕玛森杂蔬色拉的做法和图解,帕玛森杂蔬色拉怎么做更好吃
用料土豆适量豌豆玉米胡萝卜适量烟熏培根适量蛋黄酱适量帕玛森杂蔬色拉的做法健康营养美味的帕玛森色拉:土豆切丁放入锅里煮熟并沥干水分冷却,豌豆、玉米、胡萝卜焯水断生沥干水分冷却,烟熏培根切小丁,所有食材用蛋黄酱搅拌均匀,即可享用。冷藏后口味更佳!...
-
超级简单快手的沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
柠檬沙拉汁很百搭,蔬菜肉类只要喜欢的都可以用上哦!用料土豆2个鸡蛋1个西红柿2个青瓜半条白芝麻5克有所思柠檬沙拉汁30克超级简单快手的沙拉的做法土豆,鸡蛋冷水下锅材料全部切块材料放容器内,倒入沙拉汁,搅拌均匀装盘,撒上白芝麻点缀一下,可以享用咯!...
相关文章
- “健康轻食”果汁沙拉的详细做法,“健康轻食”果汁沙拉做法技巧
- 健康食品轻食黄瓜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 健康酸爽的泰国青木瓜沙拉的详细做法,健康酸爽的泰国青木瓜沙拉做法技巧
- 青木瓜沙拉 泰式海鲜木瓜沙拉的详细做法,青木瓜沙拉 泰式海鲜木瓜沙拉做法技巧
- 碎菜沙拉~健康轻食的详细做法,碎菜沙拉~健康轻食做法技巧
- YANLEE·健康轻食沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 青木瓜(或者佛手瓜)沙拉,酸辣可口,清爽健康的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “健康轻食”木瓜苹果思慕雪的详细做法,“健康轻食”木瓜苹果思慕雪做法技巧
- “健康轻食”温泉金沙沙拉的详细做法,“健康轻食”温泉金沙沙拉做法技巧
- 如何做青木瓜沙拉好吃 青木瓜沙拉烹饪方法大全