懒人快手低脂无油无盐空气炸锅炸薯条
我和女儿都爱吃薯条🍟,外面吃贵不说还是油炸的,对于减脂期的我来说是大忌,我的宗旨是低脂,方便,省钱,卫生!😄
用料
薯条半成品 | 500克 |
番茄酱 | 适量 |
懒人快手低脂无油无盐空气炸锅炸薯条的做法
这个空气炸锅是美的的,好像是我银行活动抽奖中的,薯条半成品是超市买的,500克13来着,外面一包大薯的钱家里能吃一斤!😿
空气炸锅20分钟200℃,前5分钟预热
然后直接放入500克薯条,其它什么都不用放
每隔5分钟拿出来上下翻一下,一共3次
各种番茄酱味道都不一样,看哪一种合口,有时我们也会蘸烧烤酱味道也不错!
我和女儿随心吃,不放盐我是因为蘸料中就添加了盐,而且减脂期要断糖少盐低脂!
小贴士
20分钟就全部搞定,中间时间一定记得拿出来上下翻一下,我是翻三次,因为空气炸锅不一样的品牌肯定有所差异🍟
-
寻味四川 | 株肉炒野山红笋的烹饪做法,大厨教你详细做法
帅晓洪大厨出品脆嫩鲜美用料烤株肉碎30克野山红笋250克姜末8克红辣椒(二荆条)20克生抽5克大豆油25克盐1.5克香油2克蒜末10克寻味四川|株肉炒野山红笋的做法将野山红笋,二荆条洗净切成猫耳朵片。锅中入油烧热下姜蒜末炒香加二荆条片炒20秒,再下野山红笋,烤株肉碎及生...
-
香酥鸡柳(家常做法)的烹饪做法,大厨教你详细做法
香酥鸡柳是以鸡蛋、鸡肉等为食材制作的食品,主要就是鸡胸肉,因为切的时候,先把鸡胸肉切成片,再把片切成条,切好的鸡胸肉条就像一条条的柳叶,因而得名。鸡柳香酥可口,非常好吃而且炸得好的鸡柳里面的汁水非常多,鲜嫩可口,外酥里嫩,老人小孩都特别喜欢吃,但是有时候我们在外...
-
外地朋友喜欢的潮汕甘草水果的烹饪做法,大厨教你详细做法
潮汕有一句话叫“甘草合百药”,甘草是一种中药材,甘香的味道跟水果碰撞的酸甜是潮汕独有的,做法其实很简单,你也来试试吧!用料水果喜欢吃就可以甘草10克酸梅2颗南姜(直接买粉末,个人喜欢过滤掉)10g糖2勺盐(切水果时放在温水里)5克外地朋友喜欢的潮汕甘草水果的做法甘草加...
-
一次不成功的凉皮经历的烹饪做法,大厨教你详细做法
又到夏天,是老婆最喜欢吃的凉皮的季节,做法看着简单,但实际操作起来真不容易,有很多要注意的点第一次做凉皮,做好的凉皮一搅拌就会碎,口感发粘,不够劲道Q弹,此贴为个人经验总结记录用料面粉300克水500克菠菜1把蒜末4瓣盐适量生抽1勺陈醋1勺油适量油泼辣子1勺香叶3片八...