比肉还好吃的红烧土豆🔥🔥
⚠️科普时间:土豆可以减肥?
🉑可以!
✅土豆是碳水化合物食物,完全可以作为主食的一种
✅土豆中的碳水化合物含量是同等重量大米含量的1/4左右
✅土豆中的淀粉是一种抗性淀粉,且比大米还有非常多的膳食纤维,消化吸收比较慢,在整个肠道中慢慢运转,能增加饱腹感,并帮助带走一些油脂和垃圾。👀
🙋报告!减肥可以放心吃土豆
用料
土豆 | 2个 |
生抽 | 2勺 |
老抽 | 1勺 |
耗油 | 1勺 |
白糖 | 1勺 |
盐 | 适量 |
淀粉 | 1勺 |
清水 | 8勺 |
比肉还好吃的红烧土豆🔥🔥的做法
1⃣准备材料:土豆2个
(一个人吃够了,一家人吃可以多一个)2⃣煮土豆:
将土豆滚刀切块,焖煮8分钟左右,煮熟3⃣调料汁:
生抽2勺➕老抽2勺➕耗油1勺➕白糖半勺➕盐适量➕淀粉1勺➕清水8勺左右4⃣炒土豆:
土豆下油翻炒一下,倒入料汁5⃣完成:
大火收汁,即可食用软软糯糯好吃极了🤪😍😍
小贴士
✅这也太是那个了吧!😍😍一盘土豆吃下去都不用吃米饭了!
✅满足一下自己的土豆脑袋!这秘制配方㊙️简直了!
✅学会了么?快点赞收藏吧!不然找不到啦
-
分享下自己的广式绵绵白粥底的做法的烹饪做法,大厨教你详细做法
作为一个吃货,天天逛下厨房事必须的。今天我也发表个,怎么能熬出一锅绵绵的广式白粥底。我很喜欢喝粥,但对粥却有着接近变态的要求。只因为俺娘说,我从小婴儿开始就不吃白米粥,刚碰到舌头就会吐,一定要吃有肉的粥。后面长大了,就算事有肉的粥,要是米熬不好,也吃不下(我是...
-
烧板栗食谱做法大全,超简单的烧板栗做法步骤
用料板栗1斤水1000克烧板栗的做法1.先把板栗洗干净。2.把板栗剁开一个口子,一刀两刀随便。3.倒入炒锅中加水,加到满过板栗之上多一个食指的第一个关节4.开火定时20分钟,盖上锅盖。5.等到水烧干或者时间到了就可以出锅啦PS:我用的是电磁炉,开1800的。水烧干了还剩7分...
-
木瓜雪梨银耳汤的做法和图解,木瓜雪梨银耳汤怎么做更好吃
冬春交替的南方滋补佳品,啦啦啦用料银耳10g雪梨,木瓜各一个红枣,冰糖,红糖,蔓越梅些许木瓜雪梨银耳汤的做法雪梨,木瓜切片或丁,加入冰糖,将电磁炉调整汤粥模式,炖20~30分钟观察雪梨有透明部分之后加入少量红糖,红枣,此处可尝甜味根据口味决定是否继续加入冰糖,再小火慢炖10...
-
自制无添加润唇膏的做法和图解,自制无添加润唇膏怎么做更好吃
每做一批有改进的地方,都来改改方子希望越来越好〖关于蜂蜜和橄榄油融合问题〗请见步骤3用料蜂蜡12~15g橄榄油50ml蜂蜜可以适量增加,唇膏会软一些8g自制无添加润唇膏的做法大概是10支的量唇膏管用75°医用酒精酒精仔细擦拭、晾干橄榄油和蜂蜡隔水融化这个现在我用...
相关文章
- 🔥🔥比肉还好吃的山药丸子的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 🔥红烧冬瓜‼️超入味比肉还香的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 🔥比肉都好吃的😋红烧豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 🔥🔥🔥比蛋糕店还要好吃的肉松小贝的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 🔥比肉还要好吃的素菜——清炒丝瓜🔥的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 🔥比红烧肉还好吃的红薯粉圆子,你吃过吗❗️的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 🔥巨下饭,软糯入味!比肉还好吃的红烧土豆的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 🔥比红烧肉还好吃!吃不胖的日本网红肉卷豆腐(自制烧肉汁)🔥的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 无敌下饭🔥比肉还好吃的红烧土豆~的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 🔥酸甜可口,香滑软糯比肉还要好吃的下饭菜——红烧茄子🔥的烹饪做法,大厨教你详细做法