素蔬杂粮饭🥰吃素是福

☀️素食主义风尚悄然而起

在过去的饥荒年代，人们三餐尚且食不果腹，故都以肉食为富足和贵族生活的象征。

在物质文明飞速发展的今天，人们为满足口腹之欲，仍热衷于餐桌上的大鱼大肉、生猛海鲜，不仅给人类健康带来各种疾病隐患，也间接造下不计其数的杀业，更给环境带来了难以想象的沉重负担。

🌷所以，素食主义风尚悄然而起，越来越多人倡导低碳素食健康的生活。佛教向以慈悲为本，而吃素是慈悲众生的第一步。

佛学常识 二

用料  

素蔬杂粮饭🥰吃素是福的做法  

1. 做法：
   1、杂粮饭煮好备用。各种蔬菜切小粒。木耳（出水）切碎。松子炒香。姜切丝。

2. 2、热锅下油大火爆香姜丝，再分别下入蔬菜粒炒香，倒入杂粮饭炒散，下入适量调味料和松子炒匀即成。

3. 附：
   杂粮饭做法
   材料：
   18种杂粮，三色藜麦，五常大米。
   做法：
   1、18种杂粮，三色藜麦（隔晚泡发），然后混入大米洗净，用适量水蒸熟即可。

小贴士

🌸 温馨提示:尽量少吃盐 、糖。