蓝莓香蕉燕麦豆乳
这款蓝莓香蕉燕麦豆乳非常适合炎热的夏季食用,冰爽顺滑,味道可口。关键是非常的营养和健康,里添加了香蕉和蓝莓,又有谷物燕麦和黄豆,再配上一款主食即是一餐食材丰富,营养健康的早餐,也是一款夏日消暑的美味饮品哦。其中的砂糖可以按个人口味调节,也可以换成炼奶。如果想浓稠些可以增加燕麦和香蕉的量,反之增加豆浆的量。
用料
Myllyn Paras即食燕麦片 | 20g |
香蕉 | 50g |
蓝莓 | 50g |
黄豆 | 50g |
砂糖 | 适量 |
蓝莓香蕉燕麦豆乳的做法
原料备用,其中燕麦用的是芬兰进口的Myllyn Paras即食燕麦片,口感更好。
黄豆提前泡发。
黄豆和适量的水入豆浆机做成豆浆。
取200克豆浆入冰箱冷藏。
取适量的Myllyn Paras即食燕麦片。
燕麦片加少量的开水,拌均匀后放凉。
香蕉切大块。
冰豆浆倒入料理机,加入放凉的Myllyn Paras即食燕麦片。
加入洗净的蓝莓和糖。
充分搅拌匀均。
倒入杯中即可饮用。
小贴士
其中的砂糖可以按个人口味调节,也可以换成炼奶。如果想浓稠些可以增加燕麦和香蕉的量,反之增加豆浆的量。
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