美味佳肴馆超香青椒鸡脆骨
烤箱食谱2.8W
用料
| 鸡脆骨 | 200克 |
| 料酒 | 2勺 |
| 孜然 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 辣椒粉 | 1勺 |
| 蚝油 | 2勺 |
| 姜 | 3片 |
| 玉米淀粉 | 1勺 |
| 青椒 | 2个 |
超香青椒鸡脆骨的做法
鸡脆骨加蚝油、孜然粉、辣椒粉、玉米淀粉、酱油、料酒搅拌均匀腌制半小时
热锅下油 放姜片、青椒片炒香，放鸡脆骨大火爆炒，变色后起锅
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锡纸垫底，鸡脆骨铺平，撒点孜然粉，用空气炸锅150度10分钟，烤箱也可以 温度时间依照自己烤箱的脾气调整，主要上色及烤干点水分
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宅家消耗家中健康食材，以及控制消费，坚果bar自己做。此方刚好适合三能SN2132长条模具写完菜谱感觉自己都要变超模了吧？？算了下出炉400g左右的磅蛋糕，总计热量918大卡，脂肪大概33g，蛋白质60g，碳水94g；每百克热量229.5大卡，脂肪8.2g，蛋白质15g，碳水化物24g左右，仅供参考哈：）ps如...
