健身减脂燕麦香蕉巧克力饼干
用料
香蕉 | 161根 |
燕麦 | 100克 |
100%黑巧克力 | 15克 |
健身减脂燕麦香蕉巧克力饼干的做法
一份燕麦
一根香蕉
一小块巧克力,一定要是黑巧克力哦,然后切成小块
搅拌香蕉和燕麦。如果太黏了那就多加点燕麦
然后把巧克力塞进中间,变成巧克力夹心。如果对自己要求更高可以不放巧克力
烤它!我家的是150度每面烤了30分钟。
吃
小贴士
香蕉越多就越甜,100%纯黑巧克力是苦的。所以要香蕉调味。燕麦是碳水,最好早上和中午吃,不要晚上吃。如果你不是用100%的纯黑巧克力就不要自己骗自己以为可以减脂了哦。就当快乐零食就好了。
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