烤箱美食--350大卡的青椒烤牛肉

大口大口吃肉的感觉就是爽，而且只要20分钟，特别方便

用料  

烤箱美食--350大卡的青椒烤牛肉的做法  

1. 1.牛肉片和除油，青椒以外的调料混合，腌制30分钟以上（我是早上弄的，中午回来可以直接烤）
   2.烤箱200度预热5分钟
   3.青椒切成块，不要太小（我一个青椒竖着切成了八块）
   4.烤盘上铺锡纸，在锡纸上涂一些油
   5.放青椒，青椒上面放牛肉，这样青椒就可以吸肉汁
   6.200度烤15分钟，牛肉翻面再烤5分钟（我的烤箱比较小，容易上下受热不均，大烤箱请忽略）
   
   牛肉尽量切薄一些，我这个是买的切好的，感觉有些厚
   青椒可以换成洋葱，金针菇等喜欢吃的蔬菜
   上面的肉我只吃了一半就撑了，女生可以换成100克
   

2. 无力吐槽的显示