美味佳肴馆杂粮米脆片～快手低卡零食
烤箱食谱1.2W
用料
| 杂粮米饭 | |
| 孜然粉 |
硅油纸裁大一点，对折，剩米饭放在中间，直接擀开，薄薄的一片就行
![杂粮米脆片～快手低卡零食的做法步骤图 第2张]( "杂粮米脆片～快手低卡零食的做法步骤图 第2张")
尽量擀薄，更容易烤脆
![杂粮米脆片～快手低卡零食的做法步骤图 第3张]( "杂粮米脆片～快手低卡零食的做法步骤图 第3张")
然后按自己的口味撒上孜然、辣椒粉，送烤箱，180度35分钟
![杂粮米脆片～快手低卡零食的做法步骤图 第4张]( "杂粮米脆片～快手低卡零食的做法步骤图 第4张")
取出放凉了以后按自己的喜好掰成小片
![杂粮米脆片～快手低卡零食的做法步骤图 第5张]( "杂粮米脆片～快手低卡零食的做法步骤图 第5张")
一口一个，吃着没负担
![杂粮米脆片～快手低卡零食的做法步骤图 第6张]( "杂粮米脆片～快手低卡零食的做法步骤图 第6张")
小贴士
口感的确没法和薯片比，毕竟没放油
但这个薄薄脆脆全谷物片，是减脂人最后的坚强了
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