脆桃奶昔~
七月桃李,正当时令,时令水果一直是我生活中的首选,也应该是健康的首选。反季水果不够健康,果实没有享受真正的阳光日照,雨水沐浴,感觉,总不是那么回事儿~
因为不爱牛奶的气味,但知道牛奶中的营养能满足人体所需的多种物质,So~刻意做了这样的搭配,简单快手~营养美味~
用料
鲜桃 | 250克 |
牛奶 | 250克 |
脆桃奶昔~的做法
将鲜桃洗净,去皮(可依个人喜好,去皮不去皮都没关系)如果选择不去皮的同学记得要把桃子上的毛彻底清洗干净,以免影响口感。
去核切块
硬桃:水果刀沿桃身中线环切一圈,双手拿住桃子,反向旋转一圈,掰开去核。
软桃:因为桃身软,如果用手掰开,恐怕要烂掉啦,So~软桃咱用刀切块,然后挖去核,切块。将切好的鲜桃倒进料理机,再加入牛奶。
小贴士
牛奶与桃同食,有滋养皮肤的功效哦~
中医认为,桃性温和,能活血、润肠、生津、养肝、通经络,并富含纤维和果胶,帮助促进肠胃蠕动,清理肠道废物。
PS:一比一的食材配比做出来的口感是比较棉密的,喝起来有厚重感,满口奶香加桃香混合,挺棒哒~
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