甘醋紫菜花
如今的菜花不止是白色。还有橘黄色、紫色、淡绿色的Romanesco(意大利)。
颜色不一样、营养也就不一样。
紫菜花含有丰富的多酚! 8种功效。
1. 美白肌肤
2. 缓解压力
3. 防止老化
4. 消除肿胀
5. 提高免疫力
6. 保护眼睛
7. 预防花粉症
8. 抑制积累脂肪
在日本、妈妈们会做成甘醋味道的常备菜、放入饭盒中、提高脸值。
用料
紫菜花盐1茶勺醋5汤匙糖2汤匙 |
甘醋紫菜花的做法
菜花切成小块、洗净。
糖醋混合、微波炉加热30-40秒、使糖融化。
水沸腾后加入1茶勺盐
放入紫菜花煮1~2分钟。
捞出、控干水分。这个时候菜花是影响食欲的青色。
菜花不要过水。稍微凉一下、放入厚一点的口袋里、加入甘醋液拌匀。变成了漂亮的颜色✌🏻放入冰箱保存。
用口袋腌制是因为调味料用量少、并能全体浸入汁液。腌制好后放入瓶子储存容器保存。
小贴士
可保存大约一个月、所以很方便!
焯水时间不要太长、食感会太软、营养也会损失。
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