糖醋紫甘蓝~养胃抗衰老
天然养胃蔬菜——紫甘蓝。甘蓝有助抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,降低病变几率~🔆保持胃部细胞活跃旺盛
紫色食物抗衰老💜紫色蔬菜中含有最特别的物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外,其改善视力、👀预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。
用料
¼紫甘蓝 | 200g左右 |
姜末 | 3克 |
盐 | 2克 |
糖 | 2克 |
香醋 | 3克 |
糖醋紫甘蓝~养胃抗衰老的做法
紫甘蓝切丝💜开水下锅焯水1分钟~点开图片即可查看完整的维生素对比表
另起锅煸炒姜末后倒入紫甘蓝翻炒,放盐2g,糖2g,醋少许,翻炒出锅后撒白芝麻
小贴士
不焯水也可以,需要翻炒时间久一些
🌸借助一餐餐美食,分享各自的观点,心灵深度的碰撞和沟通,享受那份脱离了物质欢愉源自于内心清安的欢喜,沉静、清净、恭敬。
🌸累世缘深才成家人,让我们成为心灵成长的伙伴,彼此照见,同见同行。
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