美味佳肴馆奶酪菠菜意面~快手午餐
微波炉食谱2.47W
一小把菠菜 两颗鸡蛋 一小碗意面 一片芝士 10分钟搞定健康午餐！
用料
| 菠菜 | 一小把 |
| 鸡蛋 | 2颗 |
| 通心粉 | 1小碗 |
| 芝士片 | 1片 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒碎 | 适量 |
奶酪菠菜意面~快手午餐的做法
通心粉入锅煮10分钟，煮面的汤同时可以用来焯菠菜
不粘锅加一点点油，先炒鸡蛋，后加入菠菜，再加入煮熟的通心粉，出锅前加适量盐和黑胡椒，盛出
将芝士片放在面上，入微波炉高火1分钟，芝士融化即可
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简单省油无烟味道也很棒用料盐孜然辣椒面白芝麻粒适量土豆片面筋烤肠鱼豆腐（爱吃啥放啥）家庭微波炉版烧烤的做法把菜准备好，从油里沾一下，放如微波炉，选烤红薯模式3分钟左右暂停微波炉，匀匀撒上所有料，放入微波炉继续6分钟左右暂停，取出把菜料和均匀，需要反面的菜反面，放...
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利用微波炉，每日吃到新鲜蔬菜。太好吃了，没拍就吃完了。以后传图吧。肉制品就提前一天做了，不用吃新鲜的。叶子菜体积过大，叶片太薄，需要加水，不适合微波炉。用料芦笋200g黎蒿200g荷兰豆200克蚝油1勺蓬盛香港橄榄菜2大勺黑胡椒适量口蘑200g虾仁100克微波甜口蔬菜的做...
