微波炉版 鸡胸肉
作为一个大胖子,一直在研究怎么样减少食物热量的摄入,对比下来,这版算是最简单的了。
用料
鸡胸肉 | 块 |
盐 | 少许 |
生抽 | 少许 |
研磨黑胡椒 | 依个人口味 |
微波炉版 鸡胸肉的做法
1.将鸡胸肉切块,这样比较好熟!
2.放入少许盐,生抽(一点点一点点,可以不放),研磨黑胡椒。再放入少量姜片和葱段(去腥增鲜)。将腌制好的肉放入微波炉高火叮2~3分钟。然后就可以享用美味咯!
这样做出来的鸡胸肉炒鸡嫩,口感上比较容易被减脂的宝贝们接受。
小贴士
鸡胸肉一定切小块,或者薄片,好熟。最少腌制半个小时哦,越久越入味。
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