香嫩鸡胸肉(微波炉版)
用料
鸡胸肉 | 100g |
荷兰豆 | 150g |
酱油 | 1g |
香嫩鸡胸肉(微波炉版)的做法
把鸡胸洗干净,横着切薄(不用太薄,差不多就行),再在鸡胸肉上面划几道横,方便入味。把鸡胸肉放入保鲜袋中,加入酱油。揉搓,使鸡胸肉表面均匀着色。将鸡胸肉放入冰箱中(冷藏),腌制半个小时(越久越好)。
把腌制好的鸡胸肉放入盘中,下面垫上蔬菜(图中用的是荷兰豆),微波炉中火叮三分钟!中火三分钟!
噔噔噔噔~大功告成,鸡胸肉真的挺嫩的,一点也不柴,喜欢吃更嫩的鸡胸的宝宝可以再少叮个10秒.....
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