缓解腹胀的方法
哈哈,用我家猫小妹做背景图。
深圳的天气进入秋天没有丝毫的凉意,反而来了几次台风变得更加湿热,腹胀,消化不良,在所难免。
我用来缓解的一些小方法分享给大家。
用料
盐 | 2000克 |
缓解腹胀的方法的做法
1/ 喝一些含气的饮料
如苏打水,雪碧,可乐,这个是治标不治本,所以仅仅是缓解一下。这款汽水味道不错,也可选择无糖的。2/泰国出的行军散,成分类似霍香正气丸,芳香开窍化湿。
从这里你应该得到启发,带香料的卤味比较容易消化,前提是少油。
3/比较治本的一些中成药,保济丸,保和丸,这些都是要在平时肚子不胀得时候吃才能吸收。
4/物理疗法
哈哈,看到我家猫咪正在做拉伸吗?拉伸大腿内侧的肝经有助于缓解。
另外,【床上一个简单动作,缓解“胀肚”】一个简单易行的小动作,可以有效缓解腹胀。①仰卧在床上,两手分别放在胸、腹部;②缓慢呼吸,持续1~3分钟。③双腿屈膝,两手抱膝压向腹部,然后还原,重复10~30次,可促进胃的排空。PS.还可以在临睡前,用一只手按住肚脐顺、逆时针揉摩各40~100次。(via 生命时报)盐袋子热敷,淘宝一下,这个是神器,微波炉微波6分钟,哪里不舒服敷哪里。
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