绿豆百合莲子豆浆
百合性寒,味甘,入心肺二经,有润肺止咳,清心安神之功效。绿豆性寒,味甘,入心,胃经,有清热解毒,清暑利水的功效。绿豆百合与莲子黄豆一同打成豆浆,可以健脾益气,润肺止咳,清热利尿。适用于虚烦有热,失眠多梦者。日常饮用,有美容养颜之效。
用料
黄豆 | 50克 |
绿豆 | 30克 |
百合 | 10克 |
水 | 1200毫升 |
莲子 | 10颗 |
绿豆百合莲子豆浆的做法
用料
将各材料洗净沥水
倒入豆浆机打浆桶
水倒入豆浆机打浆桶
第二天装入机头
启动打浆功能
待豆浆机工作结束,取走机头
倒出饮用
成品
小贴士
打浆功能可以根据自家豆浆机进行选择。
打好的豆浆连渣饮用营养更全面。
饮用时可以根据自己的口味加糖调味。
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