奇亚籽摩卡｜提高新陈代谢｜超级食物早餐

早上喝100毫克咖啡因（约1杯咖啡），
就可以让人体新陈代谢率增快3-4%
所以把咖啡放在早餐就最合适不过。
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但是早上喝咖啡，胃可能有时候会难受，
今天介绍这款摩卡就可以避免伤胃这个问题，
除了促进新陈代谢，去水肿，
里面还加了富含omega3的奇亚籽、椰子油
两者都能促进体内脂肪的代谢，
还可以增加早上工作精力更加集中。
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健身前30分钟喝，也可以加强训练效果。

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Good Appetite！

用料  

奇亚籽摩卡｜提高新陈代谢｜超级食物早餐的做法  

1. 1、如果使用即溶咖啡，就把2汤匙咖啡粉加入500ml开水中充分搅拌（如果喜欢浓郁口味可以再多加1汤匙）

2. 
   2、咖啡泡好后，把剩余材料所有材料倒进搅拌机中，将材料搅拌均匀并形成泡沫质感即可。