宝宝辅食~蔬菜汁蒸鸡蛋
宝宝辅食一般都比较寡淡无味的,宝妈们花一点点小心思就可以用鲜艳的颜色吸引住宝宝眼球,让宝宝爱上辅食。
1岁以下的宝宝饮食宜清淡,但是可以加入极少量虾皮调味,以促进宝宝的食欲。
用破壁机打果蔬汁蒸鸡蛋,使宝宝获得更丰富的营养!
汉美驰破壁机下厨房市集有售,喜欢的友友们千万不要错过!
用料
汉美驰破壁机 | 一台 |
菠菜 | 两棵 |
小胡萝卜 | 一根 |
鸡蛋 | 1或2个 |
虾皮 | 一撮 |
清水 | 适量 |
宝宝辅食~蔬菜汁蒸鸡蛋的做法
新入手的汉美驰破壁机,型号58911-CN,功率大,破壁效果和加热速度快。
准备两个耐高温玻璃容器,分别铺上保鲜膜(如图右),也可以垫上油纸。
~如果不考虑拍照的宝妈可以忽略此步骤!准备一个柴鸡蛋(根据宝宝年龄和食量也可以两个鸡蛋),两颗菠菜,一根小胡萝卜。
鸡蛋磕入碗中,打散。
鸡蛋液分成两份。
~如果用两个鸡蛋的话就一个碗一个。菠菜切段放破壁机中,加一勺清水。
选择纯果汁程序进行搅拌,程序结束菠菜汁好了。
倒入其中一个鸡蛋液碗中搅拌均匀。
~不考虑拍照的宝妈们,可以从此步骤跳至步骤13撒完虾皮直接用这个碗上笼蒸制。清洗一下破壁机,胡萝卜削皮切块,放破壁机中,加一勺清水。
选择纯果汁程序进行搅拌,程序结束胡萝卜汁好了。
倒入另外一个鸡蛋液碗中,搅拌均匀。
~不考虑拍照的宝妈们,可以从此步骤直接跳至步骤13撒完虾皮用这个碗上笼蒸制,蒸好直接用碗吃咯!分别倒入耐高温玻璃容器中。
撒少许虾皮,1岁内宝宝吃可以切细碎了再撒。
~嘿嘿补钙就要随时随地!蒸锅水烧开,放入玻璃容器。
大火上汽后转中火蒸20分钟。
取出玻璃容器提出保鲜膜,直接摆放餐盘中。
胡萝卜汁的蒸鸡蛋也同样操作。
宝宝喜欢什么颜色呢?
来个双拼吧,怎么样?营养更丰富身体更健康!
小贴士
1用一个鸡蛋蒸出来的蔬菜鸡蛋偏软,宝妈们可以用小碗蒸制,也更适合小宝贝吃。如果用两个鸡蛋蒸出来的蔬菜鸡蛋口感更扎实一点,可以切块或切条,宝妈们根据宝宝年龄、食量以及喜好来选择用一个或两个鸡蛋。
2为了拍照好看,虾皮我没切,1岁内宝宝吃请切细碎。
3打完果蔬汁后,破壁机内壁残留小部分果蔬渣,会过日子的我加适量矿泉水,选择纯果汁程序,给自己来一杯淡淡的蔬菜汁喝。
照顾小朋友很辛苦,宝妈们也要多爱自己!
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