养出来的好气色之~~赶走皮肤干燥,补水滋润银耳汤
日常注意用“吃”来养皮肤效果也不错。这个搭配有点浓稠,后面再分享多几个不一样的搭配哦(´-ω-`)
维生素A是上皮组织合成和修复所必需的营养素,如果它严重不足,皮肤和黏膜的抵抗力就会降低,黏膜免疫功能也会下降。
维生素B2参与机体新陈代谢,对于维护皮肤黏膜等有辅助作用。
维生素C可以清除自由基,帮助人体更好地吸收食物中的铁元素,并在体内参与胶原蛋白的合成,对于提升肤色和维护皮肤的娇嫩有着不可或缺的作用。
适量的优质脂肪能够让皮肤保持柔嫩光滑。
用料
金燕耳 | 2克 |
红枣 | 4颗 |
枸杞 | 15粒 |
皂角米 | 5克 |
薏米 | 5克 |
百合 | 5克 |
莲子 | 8粒 |
养出来的好气色之~~赶走皮肤干燥,补水滋润银耳汤的做法
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