瘦身专用冰激凌
曾经170斤的吃货~我,成功瘦了50斤,成功的经验就是吃好喝好才有力气减肥。瘦身冰激凌热量超级低(187K),相当于1个苹果的热量,奶昔为优质蛋白质,能量棒为胶原蛋白、燕麦、各种坚果的集合。瘦身和健身增肌的宝宝是首选哦。小伙伴们可以同我一起分享交流哦。(微信:18693108317)
用料
奶昔 | 2袋 |
能量棒 | 1根 |
水 | 半碗 |
瘦身专用冰激凌的做法
准备一个小碗(平时吃米饭的小碗),加入多半碗凉开水,将2袋奶昔倒入碗中,充分搅拌至无颗粒。
在干的菜板上将能量棒切碎备用
不要切的太碎,不然吃起没有口感。
将搅拌均匀的奶昔和能量棒碎放入冰激淋机里。注意奶昔要制作的稠一些,冰激淋机要提前一天放入冰箱冷冻。
打开电源让原料在冰激淋机里充分搅拌,由于冰激淋机的碗是提前冷冻过的,所以很快就会变得浓稠起来。
经过五分钟的搅拌,冰激淋基本成型。再放到冷冻室冷冻20分钟。
冷冻成型后就可以食用了。
小贴士
冰激淋碗要提前一天放入冰箱冷冻
奶昔一定要调制的浓稠一些,不然吃起来会有冰茬。
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