减肥食谱 | 南瓜酒酿小汤圆250
减肥也能吃甜点!今天带来一道南瓜酒酿小丸子,可以当早餐,也可以当下午茶当甜点,又好吃,又简单,还能补气养血、调理肠胃!可以多做一点放在冰箱冷藏,凉凉的更好喝~
一人份的量是250大卡,超市卖的酒酿半份是186大卡,小汤圆10颗41大卡,南瓜🎃100克23大卡
用料
酒酿 | 1/2盒 |
小汤圆 | 10个 |
南瓜 | 100克 |
冰糖或红糖 | 适量 |
减肥食谱 | 南瓜酒酿小汤圆250的做法
将南瓜切块,放入锅中,加入清水盖过南瓜大火烧开
南瓜煮熟后,放入小汤圆煮熟,看到小汤圆浮起来就可以倒入米酒啦,转小火,根据自己的口味加入适量冰糖或红糖(当然也可以加一点自己喜欢的红枣啦枸杞啦),熬煮3-5分钟后即可盛出
可以多煮一点放在冰箱冷藏,冷藏后也超级美味!可以作为减肥期间的甜点享用啦!
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