补肾乌发《黑豆桂圆莲子红枣汤》秋冬滋润糖水
静谧深邃---黑豆桂圆红枣汤
现代的生活节奏越来越快,
人也变得浮躁起来;
很难得能真正停下脚步,
静下心来,去寻找并感受那些,
原来一直在我们身边的美好。
这一碗深邃沉静的汤,
虽然其貌不扬,
但却有着一股让人安静沉思的能量,
安静之中带着几分香甜,
让人在品尝过后,
重新找回那份深藏在心底的宁静平和,
是的,生活其实一直安好,
我们只要用心感受。
用料
土黑豆 | 50克 |
桂圆 | 20克 |
红枣 | 20克 |
莲子 | 20克 |
红糖 | 适量 |
补肾乌发《黑豆桂圆莲子红枣汤》秋冬滋润糖水的做法
黑豆洗净,清水浸泡1~2小时,待用;红枣划开或切开两半,与桂圆、莲子清洗干净稍做浸泡即可;
然后一起将所有材料放进锅内,加入适量清水,武火煲沸后改为文火慢熬1小时
最后加入冰糖或红糖,稍煮片刻即可。
小贴士
推荐:补肾乌发+滋阴补血+宁心安神
这是一款乌发养颜的好汤;头发,真是大家的“三千烦恼丝”,不少朋友都希望能拥有一头健康乌黑光泽的头发,最好的办法,当然是通过饮食调养。
这一道看着黑乎乎,毫不起眼的汤,不仅仅有着醇香美味,而且因为选用的食材里,黑豆具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效;桂圆及大枣都具有调补脾肾的作用,常食此汤可补肾,润发,乌发,补血安神。
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