生酮牛奶

作为狂爱喝牛奶的人，没办法哪天不喝牛奶。但是生酮饮食偏偏是不能喝牛奶的，因为牛奶里面的乳糖太高。
所以发明了这个“假”牛奶

用料  

生酮牛奶的做法  

1. 把淡奶油和水按自己喜欢的比例倒在杯里搅拌均匀即可。
   

小贴士

因为以前就觉得大多数牛奶很淡，选牛奶也是件麻烦事，但现在就可以自己调整到自己最喜欢的比例。像我就是奶油很多水加的不多。