【生酮饮食·真酮】生酮牛肉汉堡
生酮可以吃的汉堡来啦~没有面包,真正的低碳水,让生酮减肥变得幸福。
【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪,因为肥胖也好,疾病也好,脂肪并不是罪魁祸首,真正让我们胖的是 糖和碳水,我是亲自试验了这种方法,并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛,让大家在减肥的过程中不用挨饿,享受美食。 &
注意⚠️非生酮饮食者谨慎食用i,实用不当可能会增肥呢。
用料
牛肉馅 | 200克 |
牛油果 | 半个 |
鸡蛋 | 1个 |
黄油 | 13克 |
海盐 | 3克 |
黑胡椒碎 | 少许 |
芝士片 | 1片 |
西红柿 | 1片 |
生菜 | 1片 |
酸奶沙拉酱(自制) | 适量 |
【生酮饮食·真酮】生酮牛肉汉堡的做法
-
蔬菜丑丑包食谱做法大全,超简单的蔬菜丑丑包做法步骤
虽然名字叫做丑丑包,但是烤箱出来后的蔬菜包,有着绿色的蔬菜、黄色的奶酪、橘色的胡萝卜,色彩丰富,一点也不丑~这次带来的食谱,一定难不倒各位妈妈们啦!让我们带着自家娃一起,做起来~食谱by丸子妈妈用料高筋面粉(面团材料)230克糖(面团材料)15克盐(面团材料)2克酵母(面团材料)3...
-
蚬精 - Rosalina的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料蚬姜蚬精-Rosalina的做法蚬子泡水,吐沙后清洗干净,沥干姜切片,放入蚬子搅拌均匀蚬子上汽蒸15分钟,取出汤汁完成。...
-
非常好吃的甜酸口腌黄瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法
现在日本非常流行的一种腌菜做法、腌黄瓜、食材简单、用料少、做起来也是非常简单。早上做、中午就可以吃、真是超级好吃、超级下饭。用料黄瓜1000克盐两小勺(用来给黄瓜杀水)姜20~30克白糖200克(最好用三温糖)酱油300cc醋。50cc非常好吃的甜酸口腌黄瓜的做法黄瓜这...
-
减脂 ·夏苏卡 番茄洋葱卧鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法
这道菜洋名叫夏苏卡,别名北非蛋,哈哈哈哈,土名就是柿子圆葱卧鸡蛋!味道的灵魂在于,加了有辣感没辣味的甜椒粉,让整个菜吃起来酸甜微辛,口味丰富,特别开胃!适合搭配干巴无味的法棍或者全麦面包片,面包蘸上汤汁,绝美!还可以加入其他喜欢的蔬菜,豌豆玉米粒芦笋等,很适合减脂期。...
相关文章
- “生酮饮食·真酮”生酮甜品生巧的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “生酮饮食·真酮”生酮猪肉丸子的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “生酮饮食·真酮”生酮牛尾汤(减肥食谱)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “生酮饮食·真酮”生酮披萨的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “生酮饮食·真酮”生酮彩椒牛柳的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “生酮饮食·真酮”生酮青团的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “生酮饮食·真酮”生酮拿铁的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “生酮饮食·真酮”生酮卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “生酮饮食·真酮”生酮红烧五花肉的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “生酮饮食·真酮”没有面包的牛肉汉堡(减肥食谱,一起瘦)的烹饪做法,大厨教你详细做法