少喝饮料多喝茶 蒲公英凉茶

蒲公英消炎散结，枸杞红枣温润滋补，小无花果润肠通便。这款凉茶入口清淡回甘，没有苦味，是夏日代替饮料的好茶饮。

但蒲公英性寒，脾胃虚寒的人不宜饮用。

用料  

少喝饮料多喝茶 蒲公英凉茶的做法  

1. 带根蒲公英一把，冷水浸泡片刻。

2. 野生蒲公英带点泥沙，要冲洗干净。

3. 加入红枣，枸杞，无花果。

4. 加水煮一会。

5. 大约煮10-15分钟左右即可。

6. 放凉后当茶喝，清淡回甘，非常解渴。
   喝完后可加水再烧一遍。

7. 除了蒲公英全株，炒制过的蒲公英根也能泡茶喝。

8. 抓几个根，洗净，直接水煮即可。

9. 再说一次哦，蒲公英性寒，不能长期连续饮用。

小贴士

并非所有玻璃壶都可直接放炉灶上直接煮茶。大家要了解自己家的茶具，避免普通玻璃爆裂被烫伤。