夏日清肠健康饮料——蓝莓思慕雪
富含花青素的蓝莓总能让餐桌多一点点颜色~
你知道吗,蓝莓其实是“浆果之王”、“水果皇后”!
果肉细腻,风味独特,酸甜适度,含有丰富的膳食纤维,前一晚撸完串,第二天不妨来一杯清肠爽口的蓝莓思慕雪!
口味:方子中无糖,完全保留蓝莓本身味道,酸酸甜甜。
用料
酸奶 | 100克 |
蓝莓 | 120克 |
夏日清肠健康饮料——蓝莓思慕雪的做法
取120g冷冻蓝莓,室温稍微放一会,放进榨汁机,使蓝莓略微融化一些。不融化立刻榨汁的话,会变成蓝莓冰沙,也很好吃,可以尝试哦!(如果买到新鲜蓝莓当然好啦)
往榨汁机加100g酸奶,搅打至顺滑。
配吐司,完美早餐
小贴士
方子中酸奶是用牛奶+菌粉制作的无糖酸奶,可以买市售任何一种较为浓稠的酸奶,建议买无糖的,少吃一些糖对身体好哦!
-
🍅番茄爱好者看过来 | 番茄气泡水奉上的烹饪做法,大厨教你详细做法
番茄爱好者请进~请接下我这杯冒着泡泡的西红柿~~方法如下👇,欢迎自提用料小西红柿🍅10个砂糖适量气泡水200ml🍅番茄爱好者看过来|番茄气泡水奉上的做法洗净的小西红柿对半切开,用白砂糖腌制1小时后,倒入杯中,手动压出汁儿;加入冰块;倒入气泡水;满上番茄汁;点缀番茄和薄荷叶...
-
芋圆银耳汤,跟奶茶say bye❗️的烹饪做法,大厨教你详细做法
香甜的红枣桂圆,爽滑低卡的银耳,软糯Q弹的芋圆,搭配上牛奶,真真是太绝了,奶香味十足,一口下去多重口感,让人直呼过瘾。尤其搭配红枣、桂圆等日常养生的常备食材,所以说它真是既好吃,又能美容养颜,比奶茶健康太多了,所以集美们,别喝奶茶了,就喝这银耳芋圆牛奶羹吧!用料银耳10...
-
豆乳奶茶(扁桃仁效果原味版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
扁桃仁效果做的豆乳奶茶超级好喝用料材料1(芝士奶盖)脱脂牛奶100克芝士片半片盐少许材料2(糯米团子)糯米粉55克温水45克绵白糖15克材料3(豆乳奶茶)豆浆200克扁桃仁效果原味200ml绵白糖20克红茶包4包黄豆粉适量豆乳奶茶(扁桃仁效果原味版)的做法准备好需要的材料材料1(芝...
-
实现蓝莓山药自由的做法和图解,实现蓝莓山药自由怎么做更好吃
我我我我裱花袋失败了随便造个型反正我自己吃哈哈哈哈蓝莓山药草莓山药玫瑰酱山药都可呀!爱放啥酱放啥酱用料铁棍山药5根白砂糖/0卡糖10g牛奶适量你喜欢的果酱花酱适量实现蓝莓山药自由的做法山药蒸熟后剥皮方便又不痒手过敏星人的福音!给山药段段弄碎拿个大盆大...
相关文章
- 夏日健康冰饮—紫薯牛油果酸奶雪糕/思慕雪的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “夏日清爽无乳糖”薄荷蓝莓香蕉思慕雪 Mint, Blueberry and Banana Smoothie的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 夏日甜品DIY——草莓+蓝莓双色思慕雪的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 健康夏日酷饮: 🍅蕃茄西瓜思慕雪🍉的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 夏日清凉甜品蓝色螺旋藻思慕雪的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 健康思慕雪食谱做法大全,超简单的健康思慕雪做法步骤
- 蓝莓思慕雪食谱做法大全,超简单的蓝莓思慕雪做法步骤
- 夏日思慕雪食谱做法大全,超简单的夏日思慕雪做法步骤
- 夏日清爽特饮~西柚柠檬思慕雪的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 健康代餐-蓝莓香蕉思慕雪的烹饪做法,大厨教你详细做法