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分享低脂低糖雞肉鬆的做法怎麼做更好吃

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  • 減肥第19天瘦10.9斤,分享低脂低糖雞肉鬆的做法的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥第19天瘦10.9斤,分享低脂低糖雞肉鬆的做法

    減肥第19天,瘦10.9斤2022.4.8號64.25kg=128.52022.4.26號58.8kg=117.6瞬間又在後悔。1個月前我就是119那時候20天狂吃油炸食品跟零食導致我胖11斤。要是我不胖那11斤今天我會用18天去瘦10.9斤嗎所以在想吃大餐的時候好...

  • 低脂高蛋白的黑椒牛肉㊙️分享牛肉嫩的祕訣的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂高蛋白的黑椒牛肉㊙️分享牛肉嫩的祕訣

    🌟🌟🌟來分享低脂高蛋白的黑椒牛肉,我家三天兩頭燒,兒子特別愛吃,牛肉非常嫩滑,特別下飯,三碗米飯不夠吃的那種。好吃不胖,減脂的妹子也可以放心吃呀!😬😬用料牛肉裏脊300克小蘇打適量鹽0.5克蠔油1勺玉米澱粉3克食用油5克味...

  • 「減脂」黑麥芋泥肉鬆日式餐包(低油低糖)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【減脂】黑麥芋泥肉鬆日式餐包(低油低糖)

    本方子做出來大約是四隻小餐包的量。「碎碎念」我真是太愛吃麪包了,減肥期間我也不想放棄優質碳水,再加上新買廚師機到了,上午又自己炒了雞胸肉鬆迫不及待拿出來用那就亂七八糟改改方子吧…本來打算做南瓜紅豆,但是家裏只...

  • 低脂無油無糖麪包機版雞胸肉肉鬆的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂無油無糖麪包機版雞胸肉肉鬆

    用料雞胸肉2塊低脂無油無糖麪包機版雞胸肉肉鬆的做法兩塊雞胸肉煮20分鐘,撈起撕成條狀放入麪包機,選擇自制肉鬆。製作當中的肉鬆小貼士只需要雞胸肉,剛出來有點脆,放一會兒就軟很多,真正的無油無糖無鹽雞胸肉,適合健身的姐...

  • 低脂低卡!小白也能輕鬆上手的快手低脂雞肉沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低卡!小白也能輕鬆上手的快手低脂雞肉沙拉

    是一種非常簡單的雞胸肉做法!雖然簡單但是出乎意料的好吃哇!!用料雞胸肉1塊生菜200克水果黃瓜1根低脂低卡!小白也能輕鬆上手的快手低脂雞肉沙拉的做法雞胸肉切塊,更容易醃製入味,肉比較香不容易有腥味~加入一勺醬油,因爲醬油...

  • 抹茶鬆餅(青汁版 低脂 低糖)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    抹茶鬆餅(青汁版 低脂 低糖)

    做個美美的brunch吧!完全無牛油、無糖的pancake。根據Instagram賬號的食譜。用料牛奶200毫升雞蛋1只低筋麪粉(薄力粉)150剋日式年糕2塊大麥若葉青汁(抹茶味)1袋草莓適量蜂蜜隨便抹茶鬆餅(青汁版低脂低糖)的做法取米年糕兩塊,...

  • 早餐輕鬆享‼️蟹肉雞蛋卷餅‼️低脂健康的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    早餐輕鬆享‼️蟹肉雞蛋卷餅‼️低脂健康

    快手早餐幾分鐘就可以完成,低脂健康‼️用料原味捲餅3張蟹柳適量雞蛋4個鹽3克黑胡椒粒適量牛奶10克生菜6片小番茄適量食用油10克早餐輕鬆享‼️蟹肉雞蛋卷餅‼️低脂健康的做法準備好簡單食材蟹柳撕小段備用打入雞蛋、鹽和黑...

  • 🔥🔥嫩滑粉糯‼️低脂低卡‼️雞肉蒸貝貝瓜「松下分體式飯煲」的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    🔥🔥嫩滑粉糯‼️低脂低卡‼️雞肉蒸貝貝瓜【松下分體式飯煲】

    每逢佳節重3⃣斤,胡吃海塞歡度完雙節,是時候管理一下身材啦,安排低脂低卡的選單。這道雞肉蒸貝貝瓜,敲級美味,雞肉沒有豬肉的油膩,貝貝瓜清甜粉糯,完美的口感,值得一試🥢🥢用料雞胸肉一塊約250克貝貝瓜一半約120克料酒5克鹽3...

  • 抹茶黑米肉鬆(豆沙)軟歐 低糖低脂的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    抹茶黑米肉鬆(豆沙)軟歐 低糖低脂

    本來想做抹茶麻薯軟歐包,結果家裏糯米粉沒有了,就隨手做了抹茶黑米肉鬆包,發現下廚房還沒有櫥友上傳菜譜,就簡單記錄下自己的作品,還不錯!如果肉鬆加點沙拉醬口感可能更好些!我做麪包一般比較隨意,菜譜可以參考下,然後各位看官...

  • 低脂低糖的芝麻肉鬆餅乾,嗯,好吃健康。的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低糖的芝麻肉鬆餅乾,嗯,好吃健康。

    這個方子改之君之大大的。這款餅乾相比其他的,真是低脂了好多,且我又減了三分之一的糖,喜歡的同學可以試試,特別是家裏有小朋友的,放學回來,來上幾塊,好吃又健康啊。原方里有泡打粉,我要做給兒子吃,不想添加這些東西,但是又怕口...

  • 低脂雞肉鬆食譜做法大全,超簡單的低脂雞肉鬆做法步驟

    低脂雞肉鬆

    自制的雞肉鬆,材料簡單,製作方便,最緊要沒有其他添加劑,低脂健康,最適合減肥健身的朋友,嘴饞吃起來也不怕長胖哦!用料雞胸肉1塊料酒2-3勺生抽1勺鹽1勺糖1勺蠔油1勺低脂雞肉鬆的做法準備雞胸肉一塊,洗淨切小塊;水滾加入料酒,雞胸...

  • 無糖 減脂餐 高蛋白低脂肪雞胸肉海苔芝麻肉鬆 萬能肉鬆 美味又減脂 雞肉鬆 生酮低碳食品的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無糖 減脂餐 高蛋白低脂肪雞胸肉海苔芝麻肉鬆 萬能肉鬆 美味又減脂 雞肉鬆 生酮低碳食品

    從155斤剪到92斤,最愛的萬能的雞胸肉肉鬆,高蛋白,低脂肪,可以做各種餡料,基本上一個星期做兩次來吃,超美味,不放代糖也同樣很好吃哦,減肥的朋友們答應我一定要做起來,最好吃的雞胸肉版本啦!用料雞胸肉5塊幹紫菜20克白芝麻15...

  • 「戚風肉鬆蛋糕卷」(酸奶蜂蜜低糖低脂)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【戚風肉鬆蛋糕卷】(酸奶蜂蜜低糖低脂)

    28cmX28cm蛋糕卷金盤用料低筋麪粉60克玉米澱粉5克玉米油50克蜂蜜32克酸奶(購買)85克雞蛋5個250克鹽1克(蛋白用)檸檬汁(白醋)兩滴(蛋白用)細砂糖12克(蛋白用)肉鬆適量沙拉醬(蛋黃味)適量【戚風肉鬆蛋糕卷】(酸奶蜂蜜低糖低脂)的做法...

  • 分享一組低卡低脂涼拌菜的詳細做法,分享一組低卡低脂涼拌菜做法技巧

    分享一組低卡低脂涼拌菜

    教程都在前面的作品裏...

  • 低卡低脂香蔥肉鬆卷的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡低脂香蔥肉鬆卷

    我不喜歡高油高糖的配方所以…在保證味道不受影響的情況下都會盡量減油減糖依然不裂~配方用的是代糖…如果你是新手建議用白砂糖,白砂糖可以幫助你穩定蛋白。用料雞蛋5個蛋黃糊:油30克牛奶70克低筋麪粉60克蛋黃5個蛋白糊...

  • 低脂美味雞胸肉肉鬆的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂美味雞胸肉肉鬆

    想吃肉鬆啦然後在淘寶上發現大部分是豬肉肉鬆另外因爲自己在減肥期間又不敢吃別人做的所以就拿出了一個半小時的時間自己做啦結果味道出乎意料的好吃😋用料雞胸肉2塊鹽一勺蠔油一勺白砂糖一勺醬油2勺五香粉1勺低脂美...

  • (無糖無油低卡低脂)『僞海苔肉鬆小貝💕』的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    (無糖無油低卡低脂)『僞海苔肉鬆小貝💕』

    肉鬆腦袋再一次實現了肉鬆自由(搖頭晃腦中)有肉鬆的東西能不好吃嗎?!嗯?!(o^^o)有沒有在減肥每天都想着肉鬆小貝的集美(我就是(☆_☆))請舉手🙋可是一個小小的肉鬆小貝卻有着大大的能量,接近250大卡高油高脂,闊怕!這款低卡低脂的...

  • 低脂海苔雞胸肉肉鬆的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂海苔雞胸肉肉鬆

    用料雞胸肉300克鹽3克白糖10克生抽5克老抽適量海苔3片芝麻適量椰子油8克料酒1勺低脂海苔雞胸肉肉鬆的做法先把白芝麻小火炒至變色雞胸肉加料酒焯水5分鐘雞胸肉撕成絲,越細越好雞胸肉撕好後,加上調料放到鍋裏小火煸炒,把...

  • 「小美」肉鬆香蔥卷(分蛋低糖)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【小美】肉鬆香蔥卷(分蛋低糖)

    用量爲28cm金盤一個用料蛋黃糊玉米油40克牛奶50克低粉60克蛋黃5個蛋白糊蛋白5個鹽2克白醋幾滴白砂糖10克其他食材肉鬆適量蔥花適量沙拉醬適量【小美】肉鬆香蔥卷(分蛋低糖)的做法玉米油+牛奶,攪拌均勻。加入低粉,一字拌勻...

  • 牛肉鮮蔬大卷「巨低熱量低脂0負擔配方分享」【復刻星爸爸

    牛肉鮮蔬大卷【巨低熱量低脂0負擔配方分享】【復刻星爸爸】

    用料普通牛排肉半塊(50-80g)甜椒或彩椒50g左右生菜50g左右蟹味菇50g左右菠菜捲餅一張50g左右紛樂旗黃芥末醬10g油醋汁/黑椒醬8g/10g牛肉鮮蔬大卷【巨低熱量低脂0負擔配方分享】【復刻星爸爸】的做法個人比較喜歡吃星爸...

  • 「雞胸肉低脂肉鬆」的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【雞胸肉低脂肉鬆】

    肉鬆愛好者減肥期的福利來啦,那就是今天這道雞胸肉海苔芝麻肉鬆啦~一起get吧用料雞胸肉300克【雞胸肉低脂肉鬆】的做法雞胸肉洗乾淨除去表面的筋切塊狀冷水下鍋,加入蔥姜,兩勺料酒,煮5分鐘左右雞胸肉撈出洗乾淨,另起一鍋水,...

  • 麪包機版低脂低鹽雞肉鬆的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    麪包機版低脂低鹽雞肉鬆

    減脂嘛總想吃東西用料鹽5克姜2片瘦肉300克麪包機版低脂低鹽雞肉鬆的做法1.雞胸肉順着肉絲改刀小塊、姜、蔥、八角、少許鹽、甜菊糖少許(健身教練允許的、但是我買的沒到呢😱)2.準備好水煮,熟了就行哈3.煮好之後掰成小絲...

  • 低脂雞肉鬆 烤箱版的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂雞肉鬆 烤箱版

    用料雞胸肉500g生薑適量料酒適量(半瓶蓋)鹽半勺糖3勺生抽4湯勺檸檬汁適量可加可不加低脂雞肉鬆烤箱版的做法將雞胸肉料酒生薑放入高壓鍋肉/雞模式燒好後將雞胸肉快速掰成小塊趁熱放進保鮮袋中用擀麪杖敲打碾壓一定要趁...

  • 無油無糖低脂的【黑糯米肉鬆小貝

    無油無糖低脂的【黑糯米肉鬆小貝】

    用料沙拉醬適量肉鬆適量黑米200克無油無糖低脂的【黑糯米肉鬆小貝】的做法將黑米提前泡1小時,然後上鍋蒸熟將蒸熟的黑米團成圓形的糯米糰在圓形的米團外部裹滿沙拉醬裹好沙拉醬的米團再裹上肉鬆咬一口,糯嘰嘰的肉鬆小貝...

  • pancake厚鬆餅—低脂無油低糖的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    pancake厚鬆餅—低脂無油低糖

    參考了@開司米小姐的原味鬆餅,在這個基礎上改良,無油口感也不差啊!原料裏的黃豆粉可換各種雜糧粗糧粉,這三種粉的比例可替換,但不建議糯米粉多於25g!烹飪工具可選不粘平底鍋或電餅鐺!電餅鐺個人認爲火候控制得更好!全程無油!用...