蒜蓉莧菜漢菜怎麼做更好吃

技巧會讓飯菜更可口，熱門的蒜蓉莧菜漢菜精選專題是專門提供蒜蓉莧菜漢菜的相關精彩內容的地方，這裏的蒜蓉莧菜漢菜相關內容，小編都精心編輯，精選優質蒜蓉莧菜漢菜的相關知識，分享一些蒜蓉莧菜漢菜方面的經驗知識。

首頁 > 蒜蓉莧菜漢菜怎麼做更好吃

蒜蓉莧菜（漢菜）

莧菜，也叫漢菜、紅莧菜、紅菜。是一種營養價值極高的蔬菜。含有較多的鐵、鈣等礦物質，同時含有較多的胡蘿蔔素和維生素C。民間有“六月莧，當雞蛋；七月莧，金不換”的說法，由此可見其營養價值之高。常吃莧菜還可以減肥強身，有...
5分鐘搞定的蒜蓉莧菜

夏天常吃的菜，紅色的湯汁配米飯色彩誘人用料鹽3克莧菜1把蒜5瓣醋1勺5分鐘搞定的蒜蓉莧菜的做法莧菜洗淨，梗掰小斷大蒜剝皮切沫熱鍋放油，倒入蒜末炒香，下莧菜梗，翻炒一會(不用1分鐘)，倒入莧菜葉快翻，放入1勺醋，2克鹽，葉子變軟出...
迷迭香：蒜蓉莧菜

記得第一次看到莧菜這種植物的時候，覺得好神奇，竟然還有這種紅綠相間的蔬菜，是想讓懶癌患者們即使少做一道菜，也可以多獲取一些營養素嗎？這菜真的和小編一樣，好貼心。在度娘裏查了一下，果然沒失望。莧菜富含蛋白質、脂肪、糖...
蒜蓉通心菜炒馬齒莧(素菜)

用料通心菜400克馬齒莧400克蒜蓉3勺紅椒少許食鹽適量生抽1勺蠔油1勺鮮菇粉少許蒜蓉通心菜炒馬齒莧(素菜)的做法準備食材：馬齒莧(老鼠耳)+通心菜+蒜蓉+紅椒。把馬齒莧和通心菜洗乾淨，摘老留嫩，掐成小段。鍋燒水開，加少許食...
蒜末莧菜

可以多放點鹽用料莧菜半斤大蒜一株油少許鹽少許味精少許蒜末莧菜的做法莧菜洗淨，切斷備用將大蒜剝淨，拍扁，切成小碎塊放少許油入油鍋，加熱到8成放入莧菜，翻炒6分鐘加入鹽與少量水，靜煮3分鐘裝盤小貼士莧菜可以多放點鹽，比較...
蒜蓉炒莧菜

莧菜又被叫做紅菜，含鈣量很高的，每100克莧菜含鈣178mg哦用料莧菜1把蒜7-8瓣蒜蓉炒莧菜的做法熱油炒香蒜末莧菜去根後洗淨切段，放進鍋裏翻炒撒鹽出鍋嘍...
蒜蓉漢菜

漢菜營養價值每100克莧菜可含水分90.1克，蛋白質1.8克，脂肪0.3克，碳水化合物5.4克，粗纖維0.8克，灰分1.6克，胡蘿蔔素1.95毫克，維生素馬0.04毫克，維生素馬0.16毫克，尼克酸1.1毫克，維生素C28毫克，鈣180毫克，磷46毫克，鐵3.4毫克，鉀577毫...
蒜炒莧菜

用料莧菜1把蒜4瓣鹽適量食用油適量蒜炒莧菜的做法莧菜洗淨去根。蒜切成蒜末。鍋裏熱油，加蒜末爆香。倒入莧菜，加鹽翻炒滋一點水，燜兩分鐘，出鍋...
炒莧菜(漢菜/汗菜)

在家裏的時候每年爸爸都會做這道菜，我也希望經常想起家的味道！菜場買回來的漢菜裏面的沙子比較多，最好提前拿個大臉盆把漢菜放進去，加水浸泡並揉搓漢菜，去農藥去沙子。用料莧菜1把鹽適量蒜末幾瓣炒莧菜(漢菜/汗菜)的做法清...
蒜蓉炒莧菜（快手美味）

無蒜不歡，蒜蓉真的是百搭，愛了愛了~用料莧菜1把大蒜4瓣小米辣（可不加）1個鹽適量雞精適量蒜蓉炒莧菜（快手美味）的做法把莧菜擇洗乾淨，瀝水備用；蒜頭切成蒜蓉，小米辣切粒備用（可不加）；鍋裏熱油，放入一半的蒜蓉、小米辣爆香，倒入莧菜翻...
蒜泥莧菜

記錄下簡單的家常菜用料大蒜3瓣油20克莧菜1把鹽3-5克蒜泥莧菜的做法將大蒜放入主鍋，設定3秒，速度5切碎用刮刀棒將蒜泥刮至鍋底，加入油，設定3分鐘，V檔，小勺爆香加入莧菜，設定4分30秒，V檔，反轉，小勺翻炒用刮刀棒輔助把上面的的菜...
蒜泥炒莧菜

用料莧菜適量蒜四瓣蒜泥炒莧菜的做法擇菜的時候要注意，老了不能要，掐的動吃的動。和蒜薹一樣。老了咬都咬不動。嫩的好。莧菜上面沙子沙子多，還有一些很像莧菜根莖的蟲子，要多泡一會再清洗，灑點淹。蒜切泥，熱油，放蒜泥，炒出蒜...
蒜蓉莧菜-排毒、清身、補鈣

很懷念小時候奶奶給我們四姐弟做好的紅莧菜，菜汁淋在白米飯上，米飯也被染上了紅色，滿碗米飯都香香的，還有奶奶的愛。功效作用莧菜能補氣、清熱、明目、滑胎、利大小腸，且對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，並能維持正常的心...
蒜炒紅莧菜

一直以來都很少煮莧菜。老是抄不好，覺得菜都很老不好吃。吃過婆婆炒的莧菜後，發現煮的很軟爛，請教過後，特將菜譜奉上用料莧菜1把鹽2小勺蒜頭4顆瓣蒜炒紅莧菜的做法把紅莧菜的頭部剪掉，洗淨把洗淨後的菜，一把一把的用手揉軟...
蒜子莧菜

時令的蔬菜自然不可錯過。用料主料莧菜250g大蒜粒30g調料鹽少許食用油適量蒜子莧菜的做法材料備齊。莧菜洗淨。鍋中入油，下大蒜粒煸香。之後下莧菜旺火急炒。莧菜炒軟，最後加少許鹽調味即可。小貼士洗淨的莧菜儘量瀝乾，...
蒜蓉紅莧

蒜蓉紅莧菜譜來自《三石美食小家盛宴》主要是爲了記錄下來隨時翻看。用料紅莧菜200g大蒜40g植物油25ml生抽5ml鹽2g糖3g蒜蓉紅莧的做法將紅莧菜的老根和爛葉摘掉，用流水反覆沖洗乾淨，再在清水裏浸泡十分鐘，撈出瀝乾水分。...
蒜香紅莧菜（紅漢菜）

一款可以補血，通便，利眼的蔬菜用料紅莧菜1把蒜2瓣鹽適量雞精適量蒜香紅莧菜（紅漢菜）的做法準備紅莧菜洗乾淨，只要上面一點點，一定要多洗幾遍，因爲很多沙洗乾淨後撈出瀝乾水份鍋中熱油放入蒜末爆香放入紅莧菜炒至變軟，後放入適...
蒜蓉米莧

用料米莧1把大蒜5瓣鹽2克蒜蓉米莧的做法熱鍋熱油，下蒜蓉和米莧翻炒1分鐘，加鹽即可。米莧炒熟後的顏色太魔幻太漂亮了。小時候很喜歡用菜湯拌飯，紅紅的，好開心。...
蒜香莧菜

用料莧菜1把蒜5瓣油20克鹽6克料酒5克白糖3克蒜香莧菜的做法莧菜去老莖留嫩葉洗淨蒜切碎主鍋加油、蒜3分鐘V鍵小勺爆香倒入莧菜，蓋上蓋子設3分半V鍵反轉小勺，一開始莧菜很滿，可以插入刮刀棒一起翻炒這樣子，等菜煸出水後取...
蒜蓉炒紅米莧(素菜)

用料紅米莧500克食油適量蒜蓉適量生抽1勺食鹽適量蒜蓉炒紅米莧(素菜)的做法準備食材：紅米莧+蒜蓉。鍋熱油，放入蒜蓉小火炒香，熗入生抽1勺，倒入紅米莧大火爆炒至斷生，調味：食鹽+蠔油+雞精翻炒均勻盛出，裝盤。小貼士💯...
炒莧菜（蒜蓉）

用料莧菜一把蒜三瓣鹽少許炒莧菜（蒜蓉）的做法莧菜清洗乾淨切段兒，蒜切末備用開火，倒入油，先將莧菜梗兒放入鍋中翻炒，梗兒軟了，再放莧菜葉，加鹽，可以再加入少許蠔油，翻炒均勻即可出鍋😋...
蒜蓉紅莧菜潤腸通便

用料紅莧菜1把蒜4瓣鹽些許蒜蓉紅莧菜潤腸通便的做法紅莧菜洗乾淨熱油下蒜爆香放入紅莧菜，炒兩下，看到菜葉縮小，放些許鹽（三分一茶匙），繼續翻炒至全熟。...
蒜蓉莧菜

第一次吃這道菜還是在西雙版納玩的時候吃到的，清熱瀉火用料莧菜1把蒜3-4瓣豬油或食用油一勺食用鹽雞粉適量蒜蓉莧菜的做法新鮮的莧菜洗淨，可切大段可不切切蒜蓉備用鍋中放豬油或食用油，油熱放蒜末香蔥，炒香後放莧菜放雞粉...
蒜蓉紅莧菜

莧菜菜身軟滑而菜味濃，入口甘香，有潤腸胃清熱功效。在炒好以後把白白的蒜也染成紅色的了，看着就好有食慾的，莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進排毒，防止便祕。用料莧菜把蒜4瓣蒜蓉紅莧菜的做法第一步：先把紅莧...
蒜湯莧菜

和孩子逛完公園看見超市門口有老人家賣菜，眼看就到吃飯的時間，希望老人家早點回家。小時候我爸用莧菜煮麪條，當時覺得這個蔬菜很特別，竟然是紫紅色的…用料莧菜把蒜瓣鹽克豬油克蒜湯莧菜的做法莧菜又名青香莧、紅莧菜、紅...