一個人之燕麥早飯怎麼做更好吃

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一個人之燕麥早飯

一個人怎麼吃用料燕麥片芝麻少許火龍果半隻消化餅乾兩片一個人之燕麥早飯的做法燕麥片加熱水喜歡稠一點就少加一點水稀一點就多加點水芝麻用熱鍋炒香加入燕麥粥中火龍果切好去皮擺盤消化餅乾碾碎加入燕麥粥中...
一個人早餐

隨意做用料冰箱裏有啥吃啥一個人早餐的做法一個平底鍋搞定一切小貼士好好吃飯喔...
早餐喝什麼之一燕麥黑提糊

早餐喝些什麼？這個很重要用料燕麥片40g黑提20g這是一男士量，壯年量，根據情況加減，女80%水一碗，8分早餐喝什麼之一燕麥黑提糊的做法備料黑提摘洗乾淨，想糊更甜可切開黑提，入電壓鍋力鍋內膽，入水一大碗放置電壓力鍋內，蓋好蓋子，轉...
一個人的早餐

夏天火氣大，爆打一份檸檬汁➕苦瓜去去火！再搭配上豐富的營養早餐，幸福用料西蘭花個煎蛋個腰果（優質脂肪）藍莓歐包一個人的早餐的做法苦瓜➕香水檸檬用鹽搓乾淨後，放在自己家合適的容器，用擀麪杖吹碎它！西蘭花煮水➕煎蛋用橄欖...
一個人吃飯第一年-早餐炊事

這裏是每日吃食的記錄之早餐篇。凡是今天做了讓人愉悅的食物，便記錄下來，好心情和美味一起留存。用料炊事兵的速度一個人吃飯第一年-早餐炊事的做法...
（一人食減脂早餐）黃金燕麥餅

家裏燕麥太多，牛奶衝燕麥吃膩了，來一個餅餅吧。用料雞蛋1個Weet-Bit燕麥1塊牛奶適量（一人食減脂早餐）黃金燕麥餅的做法準備食材。將燕麥和雞蛋放入一個碗中。攪拌均勻，因爲太濃，所以我倒一點點牛奶進去，不用牛奶也可以。鍋中...
肥牛燕麥飯(一人食)

我這個肥牛飯，擁有一個靈魂配菜～小番茄，炒到它的皮微微發皺，吃到嘴裏會爆汁，酸酸甜甜超解膩～用料牛肉卷100g胡蘿蔔一小截兒西蘭花2～3朵洋蔥1/4顆小番茄幾顆澱粉5g（一小勺）白糖5g（一小勺）醬油5g（一小勺）清水3小勺鹽3g（一小撮）肥牛燕麥...
早飯燕麥

做個記錄，2人份用料牛奶550克燕麥55克葡萄乾35粒香蕉半個藍莓20到30個芒果大臺芒半個到一個堅果20顆，儘量選擇生的蘋果橙子桑葚草莓等均可，儘量在三種以上早飯燕麥的做法燕麥➕牛奶中小火煮開，繼續加熱一會，關火燜一會。吃...
懶人早餐之牛奶雞蛋燕麥餅

我用的燕麥麩，個人比較愛它的口感，而且健康熱量低，牛奶可以用酸奶代替，放不放糖都行，幾分鐘就搞定的健康早餐最適合我這種懶人啦用料牛奶適量雞蛋一個燕麥適量橄欖油少量懶人早餐之牛奶雞蛋燕麥餅的做法將燕麥麩、牛奶或者...
懶人早餐之麥片燕窩

燕窩，性平味甘，補不致燥，潤不致滯，恰恰屬於平補的食物，不僅一年四季都可以食用，更不會引起體內內火上升導致上火。另外，燕窩中極低的脂肪含量（每100克只含0.35克脂肪），對於擔心會發胖的人士也可放心服用。《本草求真》記載“燕...
一個人，也要好好吃早飯

工作的日子，每天都好重複得，無論工作內容，上下班時間啦等等等，可是呢，早上早起一丟丟，給自己在家弄個快手簡易得早飯，一天得愉快就開始叻，滿滿正能量，荒啊荒只想好好吃頓早飯…用料各種家裏有的材料一個人，也要好好吃早飯的做法...
一人食：一個人也要好好吃飯之今日份——蔥油拌蕎麥麪

好好愛自己，一個人也要好好吃飯啊，比等外賣還快，簡單健康好吃，食材也簡單，平時可以常備一點麪條！用料麪條一人份（100g左右，可以看包裝袋的分量大概計算一下）蔥2—3根時蔬有什麼放什麼，也可以不放油3大勺醬油1大勺醋半打勺辣椒醬...
一個人吃飯之三鮮湯

一個人在家時候做菜很麻煩，多做一個菜吃不完倒掉太可惜，少做一個菜又總覺得少些什麼。三鮮湯，葷素搭配，健康美味～用料平菇100克番茄1個豆芽100g瘦肉100g萵筍一小段鵪鶉蛋5個小粉少量鹽適量料酒少量姜小塊蔥2根一個人吃飯之...
一個人的飯之臘腸悶飯

一個人總是提不起勁做飯，炒兩個菜吧，忙碌半天，吃不了多少，每天煮麪吧，真的已經吃煩了，今天突然想起做做有菜，有飯，有肉，搭配均衡又簡單的用料臘腸一小截薑末花椒少許土豆一個萵苣一小根米一杯一個人的飯之臘腸悶飯的做法電飯煲...
一個人也要好好吃早飯

早餐是迎接新一天的第一餐，吃到自己喜歡的食物纔是最重要的事，它們總是讓我一整天心情都很好。用料小米豆漿蜜漬西紅柿一個人也要好好吃早飯的做法鹽的味道，山的味道，風的味道，陽光的味道，也是時間的味道，人情的味道。這些味...
一人食早餐合集|一個人，也要好好吃飯

辭職後的這一年對我來說很重要三餐四季每天做一頓早餐餵飽自己是最重要的事情用七月的早餐合集來開啓7月的最後一天已經連續打卡拍了有700頓+剛接到下廚房的邀約簽約下廚房了，要做一個開心的👩‍🍳早餐主要分爲沙拉/燕...
一個人吃飯之美味炒飯

又是一個人吃飯，冰箱裏有剩飯，那就做個簡單的炒飯吧！用料隔夜米飯一大碗雞蛋2個廣式臘腸1根胡蘿蔔小半根小香蔥1根一個人吃飯之美味炒飯的做法把所有材料先準備好，臘腸，胡蘿蔔和蔥都切成粒狀，雞蛋打入碗中，和蔥粒一起打勻，鍋...
即食燕麥吃法之一(我減脂期的早餐之一）

用料燕麥片30克牛奶150克(泡燕麥片用)香蕉1根牛奶100克(打香蕉奶昔用)即食燕麥吃法之一(我減脂期的早餐之一）的做法相信每個女生都希望自己能有個好身材，但是好身材不僅是練出來的，也是吃出來的，如果一味的鍛鍊，吃方面不注...
懶人，一個人的早飯

用料方便麪1包雞蛋1個火腿2片蔥～姜適量油條3根懶人，一個人的早飯的做法擺拍，第一步，把食材放好，發個朋友圈，生活要有儀式感，裝個abcd蔥姜火腿切絲待用放水煮麪，依次放調料，煮麪的過程我就不拍了，誰還不會煮個面啊，油條切片，碼整齊...
一個人也要好好吃飯之雜糧飯

一個人也要好好吃飯哦！雜糧飯的優點大大的，其實做起來也不算麻煩，只需要一隻電飯煲就好了。也可以選擇其他雜糧，總的原則是雜糧總量和大米比例1:1即可。用料紅豆20克黑米20克黑苦蕎茶40克富硒大米（一般大米就可以）80克水約5...
君之全麥燕麥麪包（一個版）

⭐僅用來方便自己觀看使用，菜譜來自@君之烘焙，轉侵刪⭐菜譜爲兩個麪包版本，本菜譜爲一個版，適用於新手嘗試用料全麥麪粉75克高筋麪粉75克水95克乾酵母2克鹽3克代糖10克黃油5克即食燕麥片20克君之全麥燕麥麪包（一個版）的做法...
一個人的營養早餐-雞蛋牛奶燕麥粥

用料牛奶適量即食燕麥片想吃多少就放多少雞蛋一個糖適量一個人的營養早餐-雞蛋牛奶燕麥粥的做法鍋內倒入比麥片多點的水煮開，然後倒入適量燕麥片，中火煮。因爲後面還要加牛奶所以不要放太多水麥片大概煮兩三分鐘，呈粥狀...
懶人飯——電飯鍋之一個番茄飯

週末睡個懶覺之後，起來也不早了，然後想着要吃什麼又是一件頭痛的事，這時候做一個又快又好吃的飯會覺得很滿足。用料青椒一個瘦肉適量玉米粒半根蕃茄一個芝士片兩片甜豆適量雞蛋兩個米適量懶人飯——電飯鍋之一個番茄飯的...
一人食之燜燒杯制鋼切燕麥

沒錯我用的就是#鮑勃紅磨坊##鋼切燕麥#。早餐午餐晚餐宵夜下午茶任你發揮用料350ml燜燒杯或強力保溫杯均可1杯鋼切燕麥40至45g水克甜或鹹的食材一人食之燜燒杯制鋼切燕麥的做法杯子裏面加鋼切燕麥，份量就是我寫的量。...
個個的廚房之冬日懶人必備早餐-水果牛奶燕麥片兒

冬天來了水果都成了“冰”果，咋辦呢，不吃水果又要長痘痘...所以我就想了個辦法讓我自己冬天也要堅持吃水果，8分鐘內搞定哦～用料牛奶克燕麥克糖克水果（蘋果或者橙子）個個的廚房之冬日懶人必備早餐-水果牛奶燕麥片兒的做法真...