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減脂三明治宿舍版怎麼做更好吃

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  • 減脂三明治(宿舍版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂三明治(宿舍版)

    作爲一個正在減肥的宿舍黨大學生外面的三明治都是放了各種醬不健康還死貴死貴的輕食類的餐廳三明治貴的離譜還不如自己動手豐衣足食嘻嘻用料雞胸肉一塊小西紅柿3個生菜2片全麥麪包2片雞蛋1個橙子1個減脂三明治(宿舍版...

  • 宿舍版,野餐三明治的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    宿舍版,野餐三明治

    兩種三明治做法宿舍小功率的煮麪的鍋就可以不過我用的是多功能的700w的鍋煎炒烹炸都可以。😊用料土司適量雞蛋4個(人數來定)黑胡椒適量鹽適量沙拉醬適量糖適量包菜/西生菜適量美式火腿/雙匯蒜香腸適量牛奶適量油適量宿...

  • 大學宿舍的午餐可能性——減脂三明治的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    大學宿舍的午餐可能性——減脂三明治

    新一輪減脂,加油!用料生菜、包菜、彩椒、番茄、黃瓜、胡蘿蔔、雞蛋、洋蔥、雞鴨豬牛肉……愛吃什麼吃什麼大學宿舍的午餐可能性——減脂三明治的做法小黃魚生菜三明治——268kcal:生菜100g,黃瓜絲30g,胡蘿蔔絲20g,番茄60g;卷...

  • 宿舍版低脂黑米紫薯三明治的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    宿舍版低脂黑米紫薯三明治

    宿舍烹飪條件非常有限,除了簡單的蒸煮,我還每天都在琢磨着開發新產品,充分利用有限的資源製作美食🤔。網紅的那款黑米/紫米麪包🍞確實很好吃,但裏面乳酪太多太膩了。這次做的黑米紫薯三明治是受到小小的啓發後自己DIY瞎嘗...

  • (宿舍減脂)牛油果雞蛋沙拉雞胸肉三明治的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    (宿舍減脂)牛油果雞蛋沙拉雞胸肉三明治

    沒有熱量的沙拉醬!雞蛋沙拉醬牛油果拌在一起絕了!用料牛油果半個雞蛋1個黑胡椒1勺沙拉醬1勺雞胸肉1塊生菜兩片黃瓜10片紫甘藍一丟丟全麥吐司三片(宿舍減脂)牛油果雞蛋沙拉雞胸肉三明治的做法半個牛油果加沙拉醬搗成泥(此刻...

  • 宿舍版三明治的做法和圖解,宿舍版三明治怎麼做更好吃

    宿舍版三明治

    uc中經常彈出韓國街邊三明治的視頻,宿舍試做了一下,口感較豐富,ps某包買的宿舍不粘鍋還挺好用用料土司片兩片或三片雞蛋1個芝士片1片洋蔥絲適量胡蘿蔔絲適量包菜絲適量砂糖適量鹽一丟丟胡椒粉一丟丟黃油一丟丟宿舍版三明...

  • 宿舍三明治食譜做法大全,超簡單的宿舍三明治做法步驟

    宿舍三明治

    吃膩了食堂,自己來開個小廚房吧~用料麪包2片胡蘿蔔幾片青菜半棵火腿腸1根雞蛋1個紫薯小半個番茄醬2~3勺洋蔥隨意宿舍三明治的做法先把需要的食材準備好按心情切成喜歡的形狀(此時鍋內邊煮紫薯)小鍋內倒一點點油,將雞蛋攪散...

  • 宿舍低脂三明治的做法和圖解,宿舍低脂三明治怎麼做更好吃

    宿舍低脂三明治

    用料全麥麪包2-3片西紅柿1個生菜2-3片雞蛋1個即食雞胸肉/丸1塊低脂腐乳/醬1塊宿舍低脂三明治的做法準備好麪包片切好配菜三層兩層,依據自己餐量而定包起來,可以用自己喜歡的吸油紙喔太美味了隨便擺擺辣小貼士放自己喜歡...

  • 「宿舍怎麼吃」三明治的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【宿舍怎麼吃】三明治

    你好,我是星人A是不是吃夠了食堂早上的包子??emmmm....我吃夠了....用料雞蛋(生)1個全麥土司2片西紅柿1個香蕉1個蔬菜任意微波爐宿舍阿姨處【宿舍怎麼吃】三明治的做法曼可頓有非常多的吐司,這款相比起超醇系列口感差很多,但...

  • 極簡版宿舍三明治(減肥期)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    極簡版宿舍三明治(減肥期)

    春天到啦,該減肥啦,減肥的時候應該吃的健康、簡單、天然不是嗎?所以今天爲大家介紹一款極簡版的三明治,味道很好哦。用料方包兩片番茄一個洋蔥酌量雞蛋一個番茄醬沙拉醬是拉差(Sriracha)極簡版宿舍三明治(減肥期)的做法雞蛋水...

  • 蔬菜三明治|減脂早餐|宿舍簡易早餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    蔬菜三明治|減脂早餐|宿舍簡易早餐

    ♡自從get了關曉彤蔬菜三明治最近每天的早餐都被它承包了~♡簡單低卡還好吃,就是各種包♡在寢室的小夥伴也快嘗試起來,真的好吃還超級簡單用料生菜/煎餅雞蛋1個西紅柿1個香腸/無澱粉火腿/雞胸肉/塊肉鬆黃瓜任何可以你喜...

  • 減肥快手,深夜食堂三明治進化版,宿舍可做的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥快手,深夜食堂三明治進化版,宿舍可做

    深夜食堂裏的雞蛋三明治雖然簡單美味,可減肥時期的我真的不想與沙拉醬千島醬番茄醬等各種高卡醬料打交道,後來想到用牛油果代替,只是配料和分量是多次嘗試後,目前覺得最合適的。當然卡路里也不會忘記算給大家:)用料牛油果1/...

  • 宿舍版牛油果三明治的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    宿舍版牛油果三明治

    宿舍版簡易減脂三明治~用料牛油果半個沙拉醬兩勺番茄半個蟹柳三個雞胸肉半塊生菜兩片全麥麪包兩片宿舍版牛油果三明治的做法切好牛油果和番茄,番茄切丁。我用到的是半個,大家隨意先把牛油果碾碎,如果想要顆粒感重一點就不...

  • 宿舍 飯糰(三明治機)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    宿舍 飯糰(三明治機)

    今天要去練車做點便當恰恰用料糯米100g耗油適量海苔3片肉鬆適量海苔碎適量鹽適量宿舍飯糰(三明治機)的做法煮好的糯米飯加入適量海苔碎,耗油,鹽攪拌放入三明治機稍稍煎一下普通的宿舍鍋也行嗷煎好後用海苔包起來就好啦舍...

  • 超簡易三明治 宿舍版的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    超簡易三明治 宿舍版

    早餐在宿舍也可以做超快超簡單幸福感爆棚顏值極高嘻嘻現在開始吧用料全麥吐司2片西紅柿半個生菜適量水果黃瓜半隻超簡易三明治宿舍版的做法烤麪包160度左右2min烤麪包的時候西紅柿切片黃瓜切片切生菜烤好麪包每片分割...

  • 「宿舍版」巨無霸版金槍魚三明治的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【宿舍版】巨無霸版金槍魚三明治

    做完金槍魚壽司剩下好多肉餡看到還有雜糧歐包就突然想到搭配着做個三明治份量超足適合胃口大的妹子~全過程只需要用到電飯煲宿舍黨必備~用料雜糧歐包一個(180g)奶酪一片雞蛋一隻(水煮)水浸金槍魚90g(大概半盒罐頭)丘比沙拉...

  • 宿舍減脂三明治的做法和圖解,宿舍減脂三明治怎麼做更好吃

    宿舍減脂三明治

    一個控制不住嘴的減肥小胖想吃三明治了用料全麥麪包1片土豆1個雞肉條25克西紅柿1個蜂蜜1勺花生醬1勺黑胡椒粉少許鹽少許宿舍減脂三明治的做法先蒸個土豆壓成泥撒點胡椒粉和鹽調味鋪個保鮮膜按順序放上全麥麪包和你想...

  • 宿舍黨的雜菜三明治的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    宿舍黨的雜菜三明治

    作爲宿舍黨對於食材有比較大的侷限性,而且又不能用鍋……會被宿管阿姨沒收每次看見賣栗子南瓜紫薯的都想買回去蒸熟,趁着熱氣蒸騰,剝皮吃上一大碗可是我只能想想,很氣所以只能去超市買點可以生吃的蔬菜做三明治,雖然沒什麼...

  • 宿舍版簡易健康三明治的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    宿舍版簡易健康三明治

    學校的早餐太貧瘠啦總想週末自己搞點好吃的用料麪包3片雞蛋1個沙拉醬適量(好吃又長胖胖的東西自己看着加叭)火腿4片黃瓜適量(也可以換成身材)西紅柿兩片鹽1克(煎雞蛋時調味)紫薯1個(小小的,也可以不加加了很好看)宿舍版簡易健...

  • 低卡減脂宿舍快手三明治的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡減脂宿舍快手三明治

    宿舍限電狗🐶爲了減脂健身,每天自己做飯,中午不回宿舍就在教室解決午飯,推薦自制或者可以參考的宿舍減脂餐不擅長拍照,賣相可能不好,但是口感不回太差用料自制無糖無油全麥核桃吐司2片自制無糖無油雞胸肉肉鬆20g無油無鹽蝦...

  • 簡易三明治(宿舍版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    簡易三明治(宿舍版)

    吃貨的減肥道路,一起來享受這個美好的過程吧!宿舍版歡迎學生黨✌🏻用料土司片兩片雞蛋一個火腿片一片黃瓜/生菜適量西紅柿適量芝士片一片沙拉醬適量勺保鮮膜安全的簡易三明治(宿舍版)的做法材料準備✔吐司切片✔煎雞蛋火...

  • 三明治(宿舍、工作快手版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    三明治(宿舍、工作快手版)

    Σ(ŎдŎ|||)ノノ每天吃外邊的飯哭唧唧啊,自己來一個健康美味的三明治吧~重點是(〃ω〃)簡單爆炸!用料麪包片兩片黃芥末醬適量王中王火腿1只蔓越莓幹適量魚豆腐2包小西紅柿2個三明治(宿舍、工作快手版)的做法麪包片兩個切片...

  • 宿舍版快手簡易簡單三明治的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    宿舍版快手簡易簡單三明治

    用料生菜三片雞蛋三顆西紅柿一個胡蘿蔔一根番茄醬適量吐司六片宿舍版快手簡易簡單三明治的做法拿出兩片吐司片放上生菜葉打底放入油煎好的胡蘿蔔放上油煎好的雞蛋切一片西紅柿放到煎蛋上擺盤開吃小貼士此方三個量...

  • (宿舍黨減脂)櫻桃醬紫薯三明治的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    (宿舍黨減脂)櫻桃醬紫薯三明治

    好久沒做三明治了,朋友給了我自制櫻桃醬,於是就有了靈感。櫻桃醬也可以替換成其他的哦。用料全面吐司2片櫻桃醬10克紫薯半個黃瓜適量西紅柿兩片即食雞胸肉20克(宿舍黨減脂)櫻桃醬紫薯三明治的做法所有食材如圖,把一片吐司...

  • 宿舍低配版金槍魚三明治的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    宿舍低配版金槍魚三明治

    好吃到震撼室友一整年用料油浸金槍魚罐頭1罐沙拉醬若干勺麪包若干片紙杯1只宿舍低配版金槍魚三明治的做法準備如圖(並不需要AD鈣奶把魚肉扔進紙杯裏擠一點沙拉醬瘋狂攪拌,中途視情況補充沙拉醬,圖裏沙拉醬不太夠,最好打...