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減脂吐司快手餐之拯救捷森黑系列二怎麼做更好吃

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  • 減脂吐司快手餐之拯救捷森黑系列二的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂吐司快手餐之拯救捷森黑系列二

    捷森黑麪包拯救計劃系列二系列1在前面菜譜用料雞蛋1個黑麪包2片芋頭1個紫薯0.5個肉鬆適量番茄醬黑胡椒減脂吐司快手餐之拯救捷森黑系列二的做法材料準備好把紫薯和芋頭切半蒸上打一個雞蛋把兩片面包裹上雞蛋液,撒一些...

  • 拯救捷森(。ì   í。)爆好吃的捷森黑麥麪包🥯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    拯救捷森(。ì _ í。)爆好吃的捷森黑麥麪包🥯

    早上起來用一個煎鍋即可完成捷森黑麥麪包酸腐口感大改變榴蓮有甜甜的奶油替代感用料捷森黑麥/燕麥麪包一片雞蛋1個無澱粉香腸(或者你喜歡的肉肉)適量榴蓮1瓣拯救捷森(。ì_í。)爆好吃的捷森黑麥麪包🥯的做法剝榴蓮煎雞蛋煎...

  • 快手早餐系列之吐司披薩的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    快手早餐系列之吐司披薩

    快手早餐系列的第三個菜譜早餐既要吃好,也要吃飽,才能提供一個上午的學習和工作,這款吐司披薩(我家小子叫它“方明治”😜)全部滿足了,蔬菜,肉類,澱粉,飽腹感強,一片管飽,像我這樣胃口小的人半塊就吃飽了用料吐司1片披薩醬或番茄...

  • 拯救難吃的捷森黑麥麪包的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    拯救難吃的捷森黑麥麪包

    捷森黑麥對於很多吃慣了精緻麪包的人來說絕對是暗黑料理,然而只要給捷森麪包加熱一下,還是可以創造出很多低脂又美味的食物的!用料捷森麪包隨意拯救難吃的捷森黑麥麪包的做法可以試着先把麪包片弄成碎碎,然後加熱!加熱!加熱...

  • 💪🏻減脂餐系列之二:黑胡椒牛肉炒意麪🍝的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    💪🏻減脂餐系列之二:黑胡椒牛肉炒意麪🍝

    意麪🍝是屬於減脂食譜裏第一梯隊的主食,低脂肪、低GI(升糖指數)今天我們就來做一個既好吃又能減脂的午餐吧!用料意大利麪若干(如果說減脂餐,控制在50g左右,大概就是50根)牛肉20克青菜🥬若干黑胡椒若干料酒1勺鹽1克生抽2勺💪🏻...

  • 拯救禿頭系列 | 濃香黑芝麻吐司🍞的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    拯救禿頭系列 | 濃香黑芝麻吐司🍞

    這是一款鹹口低糖的吐司,在麪糰中加入現磨的黑芝麻粉搭配黑芝麻粒堆疊出濃厚的香氣及風味,越嚼越香😋,吃完感覺頭髮又茂盛了~-‼️配方可做1個450g吐司-用料燙種:高筋麪粉50克開水50克白糖5克無鹽黃油5克主麪糰:燙種全部高筋...

  • 拯救捷森-蛋奶黑全麥麪包片的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    拯救捷森-蛋奶黑全麥麪包片

    減脂界大名鼎鼎的食物,如果它是第二的話,我想不到還有什麼食物敢稱第一!網友稱它爲放餿了的雞飼料,發酸的皮鞋底。。連官網自己都直言不諱的說自己的麪包有多難吃。今天我們就來挑戰看看。其實我這個做法嚐了之後還是挺好...

  • 快手又健康的減脂早餐(拯救捷森全麥麪包)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    快手又健康的減脂早餐(拯救捷森全麥麪包)

    全程不用開火~只需要哦把食材拿出來-洗-切-碼上!所有食材用量和順序無嚴格規定,按自己喜好和食量隨意放~用料雞蛋1西紅柿1個聖女果2個球生菜2片羅馬生菜4片無糖酸奶50克無澱粉低脂火腿片2片羅勒葉4片快手又健康的減脂早餐...

  • 營養早餐之拯救捷森的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    營養早餐之拯救捷森

    因爲打折我買了五斤,換着花樣778~用料捷森黑麥麪包1片雞蛋2個火腿1片肉鬆若干克沙拉醬蕃茄醬營養早餐之拯救捷森的做法雞蛋打散加入黑胡椒和一點點鹽把鍋燒熱,不粘鍋刷薄薄一層油,小火倒雞蛋。在雞蛋未凝固時將捷森兩面粘...

  • 給隊友減脂用的紅糖黑麥吐司(減脂系列)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    給隊友減脂用的紅糖黑麥吐司(減脂系列)

    隊友專供,雖然是減脂期,適當的糖更有利於減脂,大可不必聞糖色變。要相信科學!以下是2個450克吐司的量。用料黑麥120克高筋麪粉380克酵母6克紅糖50克鹽3克水330克亞麻籽油20克(黃油20克)給隊友減脂用的紅糖黑麥吐司(減脂系列)...

  • 減脂捷森黑麥麪包餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂捷森黑麥麪包餐

    用料捷森黑麥麪包1片番茄1個三文魚100g羅勒葉幾片減脂捷森黑麥麪包餐的做法把黑麥麪包在不粘鍋上烘一烘鏟子弄弄碎把番茄切丁羅勒葉洗一洗三文魚是即食的把所有的東西混合在一起就完成啦...

  • 拯救捷森黑麥麪包 1的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    拯救捷森黑麥麪包 1

    配料表堪稱完美的黑麥麪包,無奈這奇特的口味實在不是我等普羅大衆能接受得了的,所以我們要開動小宇宙,拯救捷森麪包~(圖上是兩個雞蛋和1片面包,試了一下覺得太多了,吃不了,早飯吃的話建議半片面包一個雞蛋足矣,後來試過了,不放...

  • 如何拯救捷森黑麥麪包的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    如何拯救捷森黑麥麪包

    自己買的食物,跪着也要吃完…………捷森黑麥麪包,一口勸退用料酸奶100克捷森黑麥麪包1片如何拯救捷森黑麥麪包的做法因爲微波爐壞掉了,所以我把麪包放在電餅鐺裏熱了一下,熱到兩面脆脆的然後掰成了小塊,倒了一杯草莓酸奶。...

  • 拯救捷森麪包——給男友做的快手早餐✔的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    拯救捷森麪包——給男友做的快手早餐✔

    最近才知道他竟然不是每天吃早飯,我一直以爲單位食堂有他就肯定吃了,所以趕快早起十五分鐘給他做一頓營養早餐(順便消耗一波捷森麪包2333333333)用料麪包2片可生食雞蛋1個白蘑菇4只番茄3小個黑胡椒適量白糖適量橄欖油幾...

  • 快手早餐系列之“香蕉吐司”的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    快手早餐系列之“香蕉吐司”

    自從入了烘焙的坑,每天就喜歡自己做好吃的,早餐都不重樣,而且又快又方便,不浪費時間。用料吐司2片香蕉1雞蛋1黃油一點點快手早餐系列之“香蕉吐司”的做法香蕉去皮切片備用。兩片土司表面刷上蛋液,將香蕉片鋪在蛋液上面。...

  • 快手早餐系列之 香煎吐司的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    快手早餐系列之 香煎吐司

    快手早餐系列的第六個菜譜我基本上每個禮拜都會做一條吐司,吃多了也會覺得口味有點單調,於是想着換個吃法,就想到了這個香煎吐司,材料易得,做法簡單,吐司也可以換成饅頭,做法一樣用料雞蛋2個吐司片2片香蔥鹽快手早餐系列之香...

  • 快手健康減脂早餐 之 牛油果雞蛋黑麥吐司的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    快手健康減脂早餐 之 牛油果雞蛋黑麥吐司

    健康的減脂早餐也可以方便又好吃!牛油果富含維生素、脂肪酸和蛋白質,具有健胃清腸,保護心血管和肝臟的功效;水煮蛋保護雞蛋本身的營養價值不被流失,又避免了不必要的油脂攝入;黑麥麪包含有豐富的膳食纖維,低糖高鈣,讓人較快...

  • 宿舍快手減脂餐系列(一)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    宿舍快手減脂餐系列(一)

    今天去營養科複診啦,上個月體重掉了5斤,漲了一丟丟肌肉哈哈哈,體脂水平恢復正常,醫生小姐姐說本月繼續高蛋白飲食,下月就要換食譜啦~淮山替代主食真香,我這裏量減了,畢竟原量達到了300g淮山,我是真滴吃不完😁😁用料鳳尾菌(其他...

  • 宿舍快手減脂餐系列(二)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    宿舍快手減脂餐系列(二)

    平平無奇的宿舍減脂小天才~各食材都精確到克,都是按醫生給的食譜按比例換算的,稍微減少了主食的量,增加了蔬菜的量~用料蔬菜類:鳳尾菇100克荷蘭豆35克洋蔥60克蛋白質類:牛肉55-60克主食:紫薯100克淮山100克其他:味好美黑白...

  • 減脂吐司快手餐之拯救捷森黑的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂吐司快手餐之拯救捷森黑

    看某書買了捷森黑麪包🙉嚐了一小口真的是我家狗吃了都要站起來給我做飯的程度是小雞飼料的味道和口感但是爲了堅持中華民族傳統美德不浪費糧食的原則我決定對它進行改造!然後發現是我誤會捷森瞭如果你覺得不好吃一定是...

  • 早餐系列二 吐司配煎蛋的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    早餐系列二 吐司配煎蛋

    在超市買了一套家樂氏牌的穀物片,本想着肚子餓的時候可以填田肚子,莫名其妙開始了爲期一週的早餐。這個菜譜難能可貴的地方是照片拍的比較好看哈哈哈索性記錄下來,督促自己健康飲食。嗯,這些都是一人食。用料雞蛋2個吐司3...

  • 拯救懶人系列之魔芋面的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    拯救懶人系列之魔芋面

    關於我這個又懶又饞又想減肥的大怨種,在5+2的控制日裏怎麼欺騙我自己的。膳食纖維+蛋白質+無麪粉500大卡日裏的食物對我來說都是精心設計的欺騙我的大腦和胃的謊言(⋟﹏⋞)用料怡力魔芋面1袋(220克)茼蒿或者其他綠色蔬菜20...

  • 快手早餐西多士(吐司早餐系列之一)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    快手早餐西多士(吐司早餐系列之一)

    早餐就是要吃好哦用料吐司(去邊)兩片三明治火腿2片芝士(減脂)2片番茄醬(寶貝最愛所以加了)1包脫脂牛奶50g雞蛋1個快手早餐西多士(吐司早餐系列之一)的做法吐司去邊,去掉的邊邊不要扔,它的作用可大着呢材料備齊,這是兩個人的量哦...

  • 快手早餐系列[吐司pizza ]的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    快手早餐系列[吐司pizza ]

    突然想吃pizza但是懶得揉麪,簡易吐司pizza就是我的選擇。用料吐司片想吃幾片來幾片,圖中是兩片番茄醬適量青椒適量火腿腸半根切丁還剩了點兒馬蘇裏拉芝士適量快手早餐系列[吐司pizza]的做法準備好吐司兩片,火腿腸半根切...

  • 快手美味減脂餐系列的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    快手美味減脂餐系列

    從使用哥本哈根減肥法後,開啓了減脂餐生活,在這裏記錄,也是鼓勵自己,鼓勵大家,減脂餐很方便也可以很好吃!用料蔬菜若干雞蛋2個牛肉150克雞肉180克魚肉200克瘦豬肉150克黑胡椒1勺海鹽適量快手美味減脂餐系列的做法涼拌菠菜,用...