低脂低糖蕎麥全麥華夫餅
這是一款絕對健康適合減肥期的華夫餅
關鍵還簡單快手美味 早起半小時就可以搞定
不管是當早餐還是下午茶甜點 完全沒負罪感
連一向很挑剔的娃都愛吃
用料
蕎麥粉 | 75克 |
全麥粉 | 80克 |
牛奶 | 180毫升 |
糖 | 15克 |
融化黃油 | 15克 |
鹽 | 1克 |
泡打粉 | 3克(半小勺) |
檸檬皮 | 半個(可選) |
檸檬汁 | 1小勺(可選) |
罌粟籽 | 10克(可選) |
低脂低糖蕎麥全麥華夫餅的做法
黃油融化,麪粉過篩,泡打粉可加可不加,罌粟籽沒有的小夥伴可以換成芝麻或者什麼都不加也可以。
全部材料混和均勻,靜置十分鐘。
預熱華夫餅機,綠燈之後加入麪糊,等待兩三分鐘,麪糊熟了即可拿出。
這樣一份量我做了8個華夫餅,大概估算一下每個100卡。
小貼士
對糖有顧慮的小夥伴也可以換成15克蜂蜜或楓糖漿哦。
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