低卡早餐-榴蓮芝士麪包片(256大卡)
早餐食譜1.92W
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又懶又饞的我,最喜歡易做又減肥的美食。因爲最近突然想吃榴蓮披薩,又不想多買材料,所以我用減脂芝士片,全麥麪包和榴蓮試了一下,感覺味道還不錯👍
用料
榴蓮 | 40克 |
伊利減脂芝士2片 | 32克 |
沈小善黑全麥麪包2片 | 50克 |
自制脫脂茅屋奶酪(可不放,大約21大卡) | 15克 |
低卡早餐-榴蓮芝士麪包片(256大卡)的做法
全麥麪包片按順序塗抹自制茅屋奶酪和榴蓮壓成的泥,最後鋪上芝士片。
烤箱200度2分鐘上下火,4分鐘上火(我不太喜歡麪包被烤太乾,不介意的姐妹可以直接上下火6分鐘)
一共256大卡(加茅屋奶酪的話共277大卡),配上一杯80大卡的無糖豆漿,減脂早餐完成✅
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