美味佳餚館低卡低脂高營養—早餐麥片
早餐食譜3.02W
用料
| 燕麥 | 400克 |
| 開心果 | 60克 |
| 核桃 | 60克 |
| 蔓越莓 | 60克 |
| 橙皮幹 | 60克 |
| 葡萄乾 | 60克 |
| 芝麻 | 60克 |
| 蜂蜜 | 100克 |
| 糖 | 75克 |
| 紅糖 | 75克 |
| 黃油（或椰子油） | 300克 |
低卡低脂高營養—早餐麥片的做法
將麥片和所有堅果，果乾放到盆子裏
![低卡低脂高營養—早餐麥片的做法步驟圖 第2張]( "低卡低脂高營養—早餐麥片的做法步驟圖 第2張")
加入蜂蜜，白糖和紅糖，攪拌均勻
![低卡低脂高營養—早餐麥片的做法步驟圖 第3張]( "低卡低脂高營養—早餐麥片的做法步驟圖 第3張")
最後倒入融化的黃油或椰子油，攪拌均勻
![低卡低脂高營養—早餐麥片的做法步驟圖 第4張]( "低卡低脂高營養—早餐麥片的做法步驟圖 第4張")
平鋪到烤盤中，160度烤20分鐘
![低卡低脂高營養—早餐麥片的做法步驟圖 第5張]( "低卡低脂高營養—早餐麥片的做法步驟圖 第5張")
烤至顏色金黃，放涼後裝入密封罐中。
![低卡低脂高營養—早餐麥片的做法步驟圖 第6張]( "低卡低脂高營養—早餐麥片的做法步驟圖 第6張")
食用時取出，搭配牛奶，酸奶都很合適哦，幹吃也很好吃😋各種營養素都有了～
![低卡低脂高營養—早餐麥片的做法步驟圖 第7張]( "低卡低脂高營養—早餐麥片的做法步驟圖 第7張")
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