球莖甘藍/胚藍/Kohlrabi-涼拌開放公式
胚藍又叫球莖甘藍,德語der Kohlrabi. 今天在超市覓食剛好碰見打折,抱了兩個回來。
維基百科的描述是富含維生素C和維生素E,榨汁服用可緩解胃痛。潤腸通便。總之就是個合格蔬菜該有的樣子。
味道有點像白蘿蔔。但是不辣。脆脆的,適合涼拌清炒。不建議燉食煮湯。
由於是自己吃,只用到半個胚藍。人多可以用整個。
用料
胚藍 | 半個 |
橄欖油/鹽/醋/蒜 | |
麻醬/糖/鹽 | |
腐乳/老乾媽 | |
糖/白醋/朝天椒 | |
香菜/蒜/魚露/辣椒/檸檬 | |
丘比煎焙芝麻醬/日式大拌菜醬 |
球莖甘藍/胚藍/Kohlrabi-涼拌開放公式的做法
胚蘭要選底部不開裂的。開裂的有點老了。掰掉葉子,洗淨。
切開一半,用刀把皮削掉。其實不削也可以。我買的這隻有點老了,切底部的時候順便削了皮。
切絲。切成片或者小塊都可以。
喜歡加什麼就加什麼。前面給的配料是我自己平時喜歡用的。希望大家多多創新呀。
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