小美湯品第十一道——薺菜蛋花湯
看到一本中醫書上是這樣介紹薺菜的功效的:
眼睛容易乾澀的人,春天可以多吃點薺菜。民間素有“農曆三月三,薺菜賽靈丹”的說法,它不僅味道鮮美,食療效果也相當好。《名醫別錄》和《日用本草》中說薺菜“涼肝明目”,它能清熱止血、清肝明目、利尿消腫。不過,由於薺菜性涼,脾胃虛寒的女性最好別多吃。
之前我除了做薺菜餡,很少會買來吃,現在既然看到了,也就適當增加一些,做蛋花湯是我做得最多的,清香可口。
用料
薺菜 | 130克 |
雞蛋 | 1個 |
蝦仁幹 | 20克 |
油 | 10克 |
鹽 | 3克 |
蔥花 | 適量 |
料酒 | 5克 |
清水 | 180克(泡蝦乾)+200克 |
小美湯品第十一道——薺菜蛋花湯的做法
蝦乾提前泡軟,清除蝦線,清洗乾淨即可。
薺菜清洗乾淨切成小段。需要仔細一些,薺菜根部有泥沙。
主鍋加入10克油、蝦乾和5克料酒,煸炒3分鐘。
時間到加入泡蝦乾的水和200克清水,設定8分鐘/V鍵/反轉小勺將水煮沸。
這時將雞蛋敲入碗中,加入適量蔥花打散。
大概煮4分鐘溫度達到100度,這時從量杯口放入薺菜,繼續煮。
剩最後1分30秒的時候從量杯口倒入蛋液。
量杯蓋不要蓋上,就這樣煮着。
煮好的樣子。
倒入盤中,趁熱享用吧。
小貼士
如果想再鮮美一點,可以加一些菌菇類食物,更好吃哦。
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